Что нужно знать, если вы первый раз собираетесь обратиться к психологу?

Если Вы решили первый раз обратиться к психологу и хотели бы получить больше информации, о том, как это происходит, то эта статья для Вас. Итак, по порядку:

Где проходит консультация?

• Если это личная консультация в Санкт-Петербурге, то мы встречаемся в кабинете, оборудованном всем необходимым для комфортной работы.
• Для консультации по скайпу Вам потребуется тихое помещение, где Вас не побеспокоят и минимальное техническое оборудование (компьютер, веб-камера, микрофон).

Что будет происходить?

• Прежде всего мы оговариваем удобное обращение друг к другу. Ко мне можно обращаться на «ты» или на «Вы», исходя из того, как Вам удобно (Настя, Анастасия, Анастасия Андреевна).
• Первый этап работы – диагностика. Здесь мы вместе исследуем проблемную ситуацию, ожидаемые цели работы, намечаем план работы.
• Также на первой встрече мы оговариваем правила и условия работы, заключаем контракт (место и время встречи, условия оплаты, ситуация отмены/переноса консультации, права и обязанности сторон).
• Психологический контакт – важнейшее условие и инструмент психологической работы. Он проявляется в доброжелательном, уважительном и искреннем отношении друг к другу. Уже на первой встрече клиент определяет, насколько ему комфортно работать с этим психологом и способен ли он установить с ним доверительные отношения.

Что делать клиенту?

• Стараться говорить все, что считаете значимым. Любые возникающие вопросы, сомнения, мысли и комментарии, образы, сновидения, ассоциации – все это является важным материалом для нашей работы.
• Помнить, что на консультации могут возникать негативные эмоции – это не просто нормальное явление, а важнейший этап психологической работы. Наша психика устроена таким образом, что работает по сложившимся моделям поведения. Когда мы пробуем разорвать привычный круг, она выдает защитную реакцию в виде негативных чувств. Поэтому важно говорить с психологом обо всех своих чувствах.

Сколько времени потребуется? Когда заканчивается работа?

• В случае, когда клиенту нужно больше информации по волнующему вопросу, достаточно нескольких встреч. А если необходимо достичь глубоких внутренних изменений, выявить и скорректировать неадекватные мысли, эмоциональные реакции и поведение, то требуется более длительная психологическая работа.
• Работа заканчивается тогда, когда клиент и психолог приходят к выводу, что задача решена и дальнейшей психологической помощи не требуется. Процесс расставания требует времени и обсуждается за несколько встреч.
• Возможно возобновление работы по желанию клиента.

Наша цель – совместно исследовать Ваш внутренний мир, чтобы сделать Вашу жизнь лучше.

До встречи на консультации!