Техники для работы с осознанием тела и сексуальности (+ подборка карт для работы)

Метафорические карты являются многофункциональным инструментом, которые позволяют работать с разными запросами личности. Сегодня я предлагаю три техники для работы с сексуальностью с использованием трех разных колод, чтобы каждый из нас мог выбрать ту технику и колоду, которая будет приятна в работе. Я выбрала карты из каждой колоды (абсолютно случайным образом), чтобы вы могли попробовать поработать с предложенными инструментами. 

Техника “Тело и сексуальность”

Цель: понимание деструктивных установок к телесности, формирование положительных установок к своему телу, осознание своих телесных потребностей.

Возраст 16+

Рекомендуемая колода: “Паутина страха” (я ее использую для работы с запретами сексуальности и пренатальными травмами),  автор Ломелинд Маджаре

Инструкция:

Задайте клиенту следующие вопросы:

- Что вы можете рассказать о карте? Какие чувства она у вас вызывает? Где эти чувства в вашем теле? Как вы думаете, как реагирует тело персонажа на карте? Как он ощущает свое тело? Зачем оно ему? Как все рассказанное о теле этого персонажа соотносится с вашими представлениями о своем теле?

Предложите клиенту ответить на следующие вопросы:

- Что вы видите на карте? Расскажите о своем впечатлениями о персонаже. Чем ему помогает его тело? Чем мешает? Похоже ли ваше отношение к персонажу на ваше отношение к своему телу? Почему? Сформируйте отношение к персонажу на карте одним предложение? Насколько подобная концепция влияет на вашу жизнь?

Что вы видите на карте? Как вы относитесь к персонажу? Как тело персонажа помогает ему в жизни? Помогает ли в этом ваше тело? Какие возможности есть в вашего тела? Как они вам помогают? Как вы можете помочь своему тело? Как бы вам хотелось к нему относится? Что вы будете делать, чтобы отношения с телом стали более гармоничными.

Техника “Образ телесности от родителей”

Цель: изучить деструктивные родительские установки о телесности и сексуальности, понять, как они влияют на жизнь клиента сейчас, как их можно конструктивно использовать в жизни сейчас.

Рекомендованная колода: “Тени сексуальности”

Возраст 16+

Инструкция:

Задайте клиенту следующие вопросы: Почему вы выбрали именно эту карту? Что вас в ней привлекает? Что отталкивает? Как влияет на вешу жизнь? Что ценного вы получаете при таком отношении к этому вопросу?

Вы можете задать клиенту следующие вопросы:

- Почему вы выбрали именно эту карту?

- Расскажите о ней? Как карта отражает отношение вашей матери к телу и сексуальности? Как вы относитесь к подобному мнению вашей матери? Как подобное отношение помогает вам? А как мешает? Как вы можете использовать подобную стратегию поведения с пользой для себя?

3. Аналогичен пункту 2. Но здесь мы изучаем отношение отца к телесности и сексуальности.

Техника «Мои родители и я»

Цель: изучить деструктивные убеждение клиента о себе, своем теле и сексуальности, формирование новых, конструктивных установок и стратегий поведения.

Инструмент: колода  "Вкусные заморочки" по работе с пищевым поведением 

Для работы вы можете применять как картинки, так и слова.

Инструкция:

На каждый из пунктов предложите втянуть клиентку по карте.  Каждый пункт прорабатывается по очереди.

Для работы можете использовать вопросы: что вы видите на карте? Как вы к этому относитесь? как это отражает вашу жизненную ситуацию? Что важного для себя в не заметили в этой ситуации? Как это помогает вам в жизни?

2. Образ мамы

3. Образ папы

4. Отношения между родителями

5. Разрешения от родителей

6. Мои новые возможности

7. Выводы, обратная связь

Остались вопросы! Пишите их в комментарии)

Приглашаем на обучающие курсы по мак и психосоматике.

Информация об обучении по тел/вайбер/вотсап: +380976953203

Буду благодарна за ваши отзывы по технике!
С уважением и наилучшими пожеланиями Павленко Татьяна