Когда что-то понимаешь, то жить становится легче. А когда что-то почувствуешь - то тяжелее. Но почему-то всегда хочется почувствовать, а не понять!
(Евгений Гришковец)
Что такое чувства и зачем они нужны?
Чувства – это наша реакция на что-то очень важное, происходящее вовне в окружающей среде. Иногда люди говорят, что есть «хорошие» чувства, такие как любовь, радость, нежность и есть «плохие чувства», такие как злость, страх и т.д. И обычно люди хотят испытывать приятные чувства, и не испытывать неприятные. Но это априори невозможно, так как живому человеку необходимы все чувства. И это нормально.
В нашем рациональном мире многие люди руководствуются логикой и практической необходимостью и не научены опираться на свои чувства, поскольку им их трудно распознать в себе. Что из этого следует и к чему приводит? А к тому, что люди не понимают, что происходит в их жизнях. Люди принимают те или иные решения в различных ситуациях, делают выборы, а после спрашивают правильное ли это решение было и просят советов у других. Если человек не знает какие есть чувства, как их выражать, тогда он и не знает чего он хочет и в чем нуждается. Соответственно иногда испытывает неудовлетворенность. Так как решение было изначально не верным. Чувство - внутренний информационный компас! Для того чтобы научиться осознавать свои чувства, сначала необходимо научиться тому, что означают обычные чувства, затем узнавать их в себе и принимать. Далее для выражения чувств важно уметь грамотно подбирать слова и обязательно называть конкретный повод, вызвавший те или иные чувства. Испытывать чувства - это нормально и естественно! Вот основные базовые:
Гнев - естественная реакция на неудовлетворение Ваших желаний и потребностей
Страх - естественная реакция на осознаваемую физическую или эмоциональную опасность
Грусть, печаль - естественная реакция на потерю чего-либо или кого-либо. Будь то человек, взаимоотношения или вещь
Радость, счастье - естественная реакция удовлетворения, чувство удовольствия.
Будьте чувствительны к себе и друг к другу !