Роль внимания в нашей жизни. Непроизвольное, произвольное, постпроизвольное внимание.

Воспринимая и анализируя раздражители внешнего и внутреннего мира, человек формирует свое мировоззрение. Пять основных анализаторных систем (зрительная, слуховая, обонятельная, вкусовая: кинестетическая) позволяют «снимать» огромный пласт информации. Наверное, многим знакомо состояние растерянности, потерянности, растерзанности, когда мощный информационный поток «выносит мозги».


Спасательный круг


Предусмотрительная матушка-природа позаботилась о защитном механизме, который сохраняет наше сознание от преждевременного «выгорания» и информационного перегруза. Этот механизм, подобно самонаводящемуся локатору, выискивает в бурлящем информационном океане теплое течение, воды которого идеально соответствуют параметрам нашего сознания.


Отпустив сознание в «свободное плаванье», заботливый механизм внимания не только поддерживает нашу психику в постоянном тонусе, позволяя беспрепятственно удовлетворять познавательные потребности, но и своевременно сигнализирует о гибельных «бермудских треугольниках».


Мнимая неопытность


Новорожденное человеческое существо обладает не таким уж беспомощным и бестолковым сознанием. Установки на выживание и формирование физического тела, подпитываемые животными инстинктами и опытом коллективного бессознательного, работают четко и в автоматическом (непроизвольном) режиме. Сигналы внутреннего мира и внешние раздражители, которые могут помешать морфологическому созреванию и функционированию организма - шум, жара, слишком яркое освещение, большая влажность – вызывают самые сильные реакции (крик, плач).


В зоне напряжения


Эти реакции становятся первыми кирпичиками фундамента в здании нашей воли, которое является стабилизующим и поддерживающим каркасом произвольного внимания. Волевое усилие активизирует сеть электрических импульсов в коре головного мозга, что создает необходимое напряжение для концентрации на осуществлении социальной деятельности – общении и коллективном труде. На этом этапе механизм внимания получает «подкрепление» в виде второй сигнальной системы, содержание которой (лексика и используемая нами система знаков) четко выявляет зону действия механизма – зону концентрации.


Неудачный старт


Эта зона могла бы стать стартовой площадкой для социальных достижений и развития, однако «диверсанты» непроизвольного внимания в виде реакций на неожиданные, новые (привлекательные) или просто активные раздражители могут проникнуть сюда и разрушить наши начинания. Механизм произвольного внимания может либо «зависнуть» в бесконечном бесперспективном режиме ожидания лучших времен, либо, ограничив свои усилия одной сферой деятельности (приоритетной установкой), совершить квантовый скачок в зону постпроизвольной концентрации.


Внимание для жизни, достижений и успеха


Связь сознания с избранным объектом мира устанавливается в автоматическом режиме, а качество этой связи (отчетливость и ясность сигналов объекта) будет расти пропорционально заинтересованности (потребности, стремления) субъекта. Рост интенсивности заинтересованности приводит к:

• увеличению разрешающих способностей сознания (рост числа нервных связей, объема воспринимаемой и сохраняемой информации);

• повышению силовых характеристик (устойчивости, выносливости) психических процессов.


Естественная динамика


Объем внимания – количество фиксируемых предметов – понятие динамичное; условия восприятия (среда, социальное окружение) играют большую роль. Находясь в «зоне комфорта», субъект способен отчетливо разглядеть и позднее описать до 6 объектов. Тогда как в экстремальной ситуации объем внимания резко сужается и способен вместить лишь 2-3 объекта. Интересно, что объем кратковременной памяти коррелирует и, вероятно, активно «сотрудничает» с этим параметром внимания. Этот параметр – объем внимания – поддается сознательному влиянию, если удается предварительно изучить условия будущего восприятия.


Полезные выводы побочного эффекта


Группа российских психологов во главе с профессором С.В.Краковым исследовала объём внимания с помощью тахистоскопа (букв. «быстро смотрящий» по греч.). Качество восприятия объекта при кратковременном многократном предъявлении стало критерием, который четко разделил всех испытуемых на две группы. Лица с флуктуирующим (расплывающимся) типом внимания пытались с первой попытки «накрыть цель» и достигали конечного результата «методом проб и ошибок». Фиксирующий тип внимания позволял свои обладателям делать верные шаги, постепенно приближаясь к поставленной цели


Под патронатом устойчивости


Способность в течение некоторого промежутка времени поддерживать связь с заинтересовавшим нас объектом окружающего мира проявляет устойчивость внимания. В автоматическом режиме (непроизвольное и постпроизвольное внимание) этот показатель окажется выше, чем при произвольном внимании, которое регулируется в «ручном режиме». Большая устойчивость внимания позволяет открыть новые грани в привычных объектах действительности, воспользоваться новыми возможностями для развития и трансформации.


Большие перемены


Скорость сознательного изменения направления потока сознания без потери качества восприятия может стать характеристикой пластичности нашего сознания и силы нервной системы. Кстати, именно высокой скоростью переключаемости внимания объясняют возможность заниматься одновременно несколькими делами, что было замечено у некоторых ученых, полководцев, политиков. Неполное переключение внимания, являющееся следствием незавершенных дел или наличия объектов с избыточной значимость в нашем прошлом опыте, грозит снижением работоспособности и появлением рассеянности (отвлекаемости). Кроме этого, причинами рассеянности могут быть:

• Органические или функциональные (неврастения) поражения головного мозга.

• Недостаточное снабжение организма кислородом (анемия, болезни верхних дыхательных путей), следствием чего является недостаточное насыщение кислородом мозговых тканей и их вялость.

• Высокая концентрация внимания на определенном объекте (сфере жизни); рассеянность ученых (постпроизвольное внимание; такая рассеянность может считаться нормой и вызывает лишь трудности адаптации субъекта; патологическая рассеянность, появляющаяся при возникновении сверхценных идей в измененном сознании психически больных людей, часто принимает агрессивные формы и может быть опасна как для самого субъекта (нервное истощение, телесные повреждения), так и для окружающих (отрицание общественных норм, правил поведения).

• Обилие поверхностных желаний, наличие сиюминутных целей и интересов.

• Неглубокое знание или непонимание своих базовых потребностей, отсутствие структурированной системы потребностей, что исключает возможность установления прочной и долговременной связи с объектом.

• Физическое и умственное переутомление, чрезмерная информационная нагрузка.

• Угнетенное эмоциональное состояние (тяжелые отрицательные переживания) или эмоциональное однообразие, сенсорная депривация.


Показатель переключаемости внимания, означающий возможность анализа и интеграции нового объекта в сознание, обеспечивает гармоничное функционирование и целостность нашего организма, своевременное наступление циклических процессов «сон-бодрствование».


Тотальный контроль


Механизм внимания обладает возможностью не только переключать поток сознания, но и распределять его между несколькими сигналами разной модальности, что, вероятно, связано с активизацией ассоциативных зон коры головного мозга. Распределяемость внимания позволяет одновременно рассматривать несколько вариантов достижения и контролировать факторы, которые могут препятствовать движению.


Шаблоны анализа


Психологи выделили несколько моделей, в соответствии с которыми реализуются процессы внимания:

• Простая последовательная обработка (анализ) информации; базовая модель внимания; задействована в режиме спокойного бодрствования.

• Простая параллельная обработка информации: одновременное удержание в фокусе нескольких объектов и анализ их свойств с целью распознания.

• Параллельная обработка информации с ограничением пропускной способности анализаторных систем: одновременный анализ свойств и качеств нескольких объектов, затрудненный посторонними помехами или заранее оговоренными условиями.

• Последовательная обработка (анализ) информации с целью последующего выбора (фильтрации); эта модель задействована в экстремальных условиях или при обработке очень большого объема информации.


Качество направления


Направленность личности определяет качественные характеристики механизма внимания. Экстраверты (сангвиники и холерики), ориентированные на события и объекты окружающего мира, имеют сенсорно-перцептивное внимание. Интеллектуальное внимание присуще людям интровертного (самоуглубленного) склада (флегматики и меланхолики). Вне зависимости от направленности личности правое (образное) полушарие головного мозга поддерживает механизм внимания в рабочем состоянии (в тонусе), а вот логическое левое полушарие ответственно за избирательность нашего внимания.