В зоне внимания 11. Комплекс Неполноценности.

Этот комплекс широко известен, но я все же остановлюсь на основных моментах того, как он себя проявляет.

 Комплекс неполноценности, как и другие комплексы, значительно искажает реальность и формирует у человека нереалистичную самооценку. Комплекс заставляет человека чувствовать себя ущербным, неполноценным, второсортным. Человек думает, что он ничего не стоит и что обо всем этом никогда и ни за что никто не должен узнать. В качестве спасения от невыносимого чувства стыда человек с таким комплексом использует разные способы защиты, наиболее распространенным из которых является успех, который якобы должен решить эту задачу. Люди делятся на лузеров и успешных и надо любой ценой оказаться среди успешных – такова идея в отношении самоспасения.

Кажется, что таким способом можно избежать переживания собственной ничтожности, но когда успех достигается, становится еще хуже от ожидания того, что кто-то разоблачит в этом успешном с виду человеке самозванца и жалкого лузера. Комплекс неполноценности сеет сомнения в том, что мысли, идеи, мнение, представления о жизни человека не правильные, он теряет внутреннюю опору на себя и вынужден искать опору во внешних атрибутах. Из этого проистекает зависимость от чужого мнения.

Страх лишиться любви (а на более глубоком уровне и жизни) лежит в основе комплекса неполноценности.

 Комплекс неполноценности формируется в детстве в первую очередь из-за того, что маленькому человечку приходится сталкиваться со своими ограничениями. Ограничениями тела, ума, психики, ограничениями в отношении исполнения желаний. Он видит, что не умеет делать или получить то, что могут другие, и часто это становится трагедией. Особенно сильно эту ситуацию усугубляют родители, которые предъявляют к ребенку очень высокие требования и много ждут от него. Страх не оправдать ожидания родителей, разочаровать их, добавляет силы и без того болезненному комплексу.  

Негативная сторона комплекса.

Комплекс неполноценности заставляет человека постоянно оценивать. Это как выставить себя на прилавок магазина чтобы потенциальные покупатели постоянно оценивали товар, только в качестве оценивающего покупателя выступает сам носитель комплекса.

Еще один аспект, чрезвычайно негативно влияющий на жизнь – постоянное обесценивание людей на взгляд комплекса не достойных, и идеализация людей на взгляд комплекса стоящих. Чаще всего это можно видеть в отношениях, например, в любовном треугольнике, когда доступный партнер кажется не привлекательным, а чужой и недоступный желанным и соблазнительным, за счет которого можно поднять собственную самооценку.

Следующий негативный аспект комплекса неполноценности состоит в том, что комплекс заставляет постоянно развиваться в ущерб тому, чтобы просто жить и получать удовольствие от простых радостей жизни.

Позитивная сторона комплекса.

Она конечно есть. Двигатель этого комплекса – это постоянное развитие, это способность не останавливаться на достигнутом ставить новые цели и достигать их, это способность разбираться в хороших вещах, способность выработать тонкий вкус к по-настоящему красивому, изящному, изысканному.

Направление работы и развития человека с комплексом неполноценности.

Для избавления от этого комплекса человеку нужно развернуть вектор своего внимания извне внутрь себя, чтобы всесторонне изучать и познавать себя. Наиболее эффективным в работе с этим комплексом является длительный психоанализ. В ходе анализа прорабатываются следующие направления:

Поскольку характерной особенностью человека с этим комплексом является перфекционизм, надо научиться позволять себе ошибаться. Это снимет излишнее эмоциональное напряжение.

Необходимо увеличить контакты с другими людьми, что дает возможность видеть, как другие справляются с похожими проблемами, учиться состраданию и принятию своих и чужих недостатков. Это повышает эффективность проработки комплекса также и за счет понимания того, что нет эталона идеального человека и за счет увеличения шанса увидеть уникальность каждой личности.

Необходимо научиться поддерживать неполноценного ребенка внутри себя, хвалить его, утешать и отзеркаливать, показывая в том числе его сильные стороны.

Основное понимание, к которому стоит стремиться и которого необходимо достичь, это понимание того, что ты не лучше и не хуже других, ты такой как есть.  Зная себя, человек не боится ошибок, воспринимая их просто как жизненный опыт, меняет свои взгляды и убеждения без страха разрушения собственной личности.

Предыдущие статьи о комплексах тут:

https://www.psyoffice.ru/article/60951/

https://www.psyoffice.ru/article/65274/

https://www.psyoffice.ru/article/98801/

 https://www.psyoffice.ru/article/98885/