Раскопики прошлого помогают только что-то ПОНЯТЬ и переосмыслить. Они не приводят к изменениям!
В голове у многих сидит миф о том, что если долго разговаривать о детстве, то это автоматически поможет отпустить ситуацию, уменьшить переживания, прибавить сил, изменить жизнь.
Нет! Это не так!
Потому что прошлое изменить невозможно. Менять можно только настоящее, т.е. себя нынешнюю - взрослую, выросшую - такую, какая есть сейчас.
Воспоминания своих детских обид и травм ПОДГОТАВЛИВАЮТ ПОЧВУ для изменений, так сказать "разрыхляют ландшафт". Это важный этап в психотерапевтической работе, но не самоцель - если целью являются изменения.
Вывод из всего этого такой: 1. Не надо ДОЛГО зацикливаться на прошлом. Его важно понять, осмыслить и вовремя остановить этот процесс самокопания.
2. Если цель - изменение себя, жизненной ситуации, своей жизни в целом - неизбежно требуется следующий шаг - волевым усилием вернуться в свое настоящее, даже если кажется, что еще не все проговорено и не все слезы выплаканы. Стало немного полегче, почувствовали немного ресурса - это сигнал, что уже пора, можно возвращаться из прошлого в настоящее.
3. А в настоящем можно стать "мамой" самой себе. Можно организовать себе самой все то, чего не хватало в детстве и невозможно получить сейчас от своих пожилых родителей.
Что мешает сказать самой себе добрые слова о себе любимой? Похвалить себя за маленькие и большие победы? Купить себе, сколько хочешь пироженок? Совершить "дерзкий" поступок? Другой тебя у себя нет и не будет! Поэтому было бы логично бережно и заботливо относиться к себе настоящей.
Взрослой женщине можно все, в отличие от маленькой девочки - вопрос только в принятии ответственности за последствия совершенного выбора.
Хвалить саму себя - можно. Поддерживать саму себя - тоже. Мысленно обнимать себя и говорить добрые слова - тем более (или даже вслух?). Можно пойти дальше и попросить позаботиться о себе другого человека, если он рядом и готов к этому - обнять, налить чаю, сделать ванну. Это не значит признать свою слабость. Это значит принять данность, что каждой из нас ИНОГДА хочется, чтобы о тебе позаботились. И не важно сколько тебе лет - 5, 35 или 55. И это - НОРМАЛЬНО!
_ С любовью к своему Делу и заботой о Вас Анна Колесова Психолог, онлайн консультант (Спб, скайп, whatsapp)
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
