О зависимостях. Цепи-цепи кованые.

Никто не хочет признать, что мы подсели на музыку, как на наркотик. Так не бывает. Никто не подсаживается на музыку, на телевизор и радио. Просто нам нужно больше: больше каналов, шире экран, громче звук. Мы не можем без музыки и телевизора, но нет – никто на них не подсел.

@Чак Паланик.

Поначалу ты позволяешь себе это по субботам. Чувствуешь себя крутым, как гангстер или рок-звезда. Это разгоняет скуку и понемногу входит в привычку. Тебе так хорошо, что потом ты начинаешь делать это по вторникам, по средам... И всё! Ты завяз... Каждый умник считает, что с ним этого не произойдёт.

@Дневник баскетболиста.

До тех пор, пока человек зависит от мнения других и от событий внешнего мира, он крайне уязвим и непременно несчастлив.

@Андре Моруа.

Какой у вас образ возникает в связи со словом "зависимость"?

Это про что-то маргинальное? Вызывающее жалость? Неистовое и яростное желание бороться, противостоять?

Полагаю, что-то схожее вы можете почувствовать, визуализировать в связи с.

Зависимость можно обозначать как склонность выполнять действия, схожие с теми, что направлены на удовлетворение исходных потребностей. Отличие, как правило, в том, что зависимость часто растет на почве неуверенности в себе, низкой самооценки, неспособности удовлетворять исходные потребности без конкретного объекта и не задана изначально. Под этим же, в свою очередь, можно понимать склонность к зависимости.

Обобщенно и упрощенно говоря под объектом зависимости можно понимать наркотические с медицинской точки зрения вещества и другого человека, как динамичную систему, продуцирующую питательные для наших потребностей ресурсы.

Иначе говоря, можно выделять две составляющие зависимости: физиологическую и психологическую.

Физиологическая составляющая проявляется, соответственно, в физиологии, биологических и биохимических обменных процессах организма, которые были подвержены искусственным корректировкам под влиянием искусственного фактора.

Психологическая же - в компульсивной склонности ориентироваться на удовлетворение новоприобретенной искусственной потребности.

Когда мы рассуждаем о психологической зависимости от человека, то можем обозначать его как некий уникальный инструмент, мультитул в удовлетворении своих здоровых потребностей. И, вместе с тем, не располагаем или не представляем иных способов их (наших потребностей) удовлетворения.

Важное примечание: если вы действительно находитесь в зависимости, то этот очерк окажется для вас лишь жвачкой для ума, хоть, быть может, и любопытной, вкусной.

И, конечно же, может возникать вопрос по типу "а что делать-то"? Что логично, ибо людям часто интересны изменения на уровне действий.

Если вы уже в зависимости и хотите это устранить, нивелировать - то есть смысл обратиться к соответствующему специалисту.

Если вы хотите обезопаситься от зависимости - можно стараться прислушиваться к себе, учиться понимать себя. Учиться замечать разные и экологичные способы заботиться о себе, своих потребностях. Понимать, что вам ценно - ибо ценности могут выступать как мощный инструмент укрепления самооценки, к примеру. Можно прямо сейчас взять, без лени и записать на листе бумаги несколько ценностей, важных для вас. Даже хотя бы одну, две или три, ну или более, как получится :)

И после этого отсеять те, которые не питают вас и значимы только для ваших окружающих, других людей.

Эгоистично? Да. Вижу смысл не путать здоровый эгоизм и желание заботиться о себе с эгоцентризмом и деструктивным цинизмом.

Вы не можете экологично и эффективно позаботиться о другом, если не позаботились о себе. Ибо это жертва, жертвование, самопожертвование.

Какой образ у вас возникает в связи со словом "жертва"?.. :)

В самолетах есть такое правило, в случае экстренного происшествия: "сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом - на другого человека". Наверное, в этом есть смысл? :)

Но это уже немного другая история, а раскрытие темы про зависимости в моем исполнении предварительно закрыта :)