Взаимосвязь пищевой зависимости и стремления быть "хорошей".

Достаточно часто при проработке пищевой зависимости с клиентами, сталкиваюсь с темой отказа себе в следовании своим желаниям.

А именно - с невозможностью сказать «Нет», неумением делегировать бытовые и профессиональные обязанности, непозволением себе отдыхать и погружаться в свои увлечения, нивелированием своих желаний.

С первого взгляда кажется – как эти темы могут быть связаны? Сейчас я расскажу вам на примере.

На днях у меня была интересная клиентка А. с «мягким» вариантом пищевой зависимости. Проявлялась она следующим образом. Когда девушка занималась какими-то неинтересными профессиональными обязанностями, она регулярно «перекусывала» без чувства физического голода.

Мы вышли на образ шарика с колючками в области солнечного сплетения, который царапался, кололся и посылал разряды тока. Шарик проявлял наибольшую активность, когда А. занималась чем-то из чувства долга, не сумев сказать «НЕТ», когда ей предлагали неинтересную работу, которая не входила в круг её прямых обязанностей.

Когда девушка отправлялась на перекус, шарик переставал колоться и царапаться.

Мы начали выяснять, что служит кнопкой «выключения» активности образа. Оказывается, А. спрашивала себя «Чего я хочу?» и выбирала из имеющегося самое вкусное. Получается, еда без чувства физического голода стала для девушки подменой следования своим желаниям.

Существовала внутренняя дилемма. «Могу я себе позволить выражать свои желания (нежелание) в мир или не могу?»

Перекусы были неэффективной подменой, поскольку после их окончания шарик снова начинал проявлять активность, создавая неприятные ощущения и вызывая негативные эмоции.

Выход из этой ситуации был только один – научиться говорить «НЕТ» коллегам и продолжать работать на любимой работе, выполняя только свои прямые обязанности и занимаясь тем, что вызывает интерес, при этом не испытывая чувства вины.

Если глобально, девушка должна была решить для себя вопрос:

«Кто определяет мои действия, моё состояние, моё мнение о себе – окружающие или я?»

Часто мы ещё в детстве усваиваем, что должны быть удобными для окружающих, а наши желания не имеют значения. Нам дают понять, что мы «плохие», когда говорим «нет», и «хорошие», когда послушны, когда не проявляем себя и живём для других.

С причинами понятно, а где выход?

А выход в понимании – кто я? В осознании ценности своих желаний и необходимости проявления своей уникальности в Мир. В понимании, что я вне категорий «хорошая-плохая», «достойная-недостойная». Я – это Я! И я имею право БЫТЬ такой, какая я есть.

По сути, образ колющегося шарика нёс следующий посыл «Вспомни, кто ты! Вспомни о своей ценности, уникальности и праве БЫТЬ и проявлять себя!»

А потом клиентка вспоминала, кто она, с помощью образов, открывающих тайну её целостности с Миром и собственной миссии, выполнение которой возможно только при позволении себе быть собой и прислушиваться к своим желаниям.

Итак, клиентка обратилась с темой незапланированных перекусов, а проработали мы глубокий и важнейший вопрос. Эта проработка имела свои позитивные последствия в различных сферах жизни моей клиентки.

Именно так – глубоко и глобально будут раскрываться разные стороны пищевой зависимости на моём авторском онлайн курсе, который стартует 11.01 в 19:00 мск. Приглашаю вас!

https://www.psyoffice.ru/trainings/prazdnik_pischevoy_ne-zavisimosti/

психолог, лайф-коуч, Наталия Нуреева



Просмотров: 462
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Выход из Любовной Зависимости. Учимся понимать и проявлять свои чувства
  • Как я стал психологом и что может быть, если не прислушиваться к своим желаниям
  • Как быть собой и проявлять свои чувства.
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Когда нет причин для депрессии, а она есть
  • Мы не можем быть лишены ценности, мы можем только забыть, что она есть
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Нужно ли мне слушать свои чувства? Или же я не могу разрешать себе их проживать?
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Я не могу быть собой, потому что не понимаю кто это - я.
  • «Мои чувства не имеют значения». Почему мы стыдимся своих эмоций и держим все в себе
  • Когда женщина может и должна позволить себе негативные эмоции
  • Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Что делать когда нет желаний и сил ?
  • Как же быть, когда нет внутреннего стержня?
  • С чего начать путь к себе и своим желаниям
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Состояние, когда ничего не хочется… Или, исполняйте свои желания!
  • Как сказать "нет" без чувства вины
  • "Когда для меня делают что-то после моей просьбы, я испытываю не радость, а разочарование..."
  • “Как быть, когда есть бессилие что-то изменить?”
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Когда нет женской реализации и мужчина не проявляет мужские качества и / или уходит в зависимости
  • Сказочная история о том, что случается, когда любишь только себя
  • Семь рекомендаций для преодоления пищевой зависимости.
  • Когда что-то не получается, или Что такое принятие себя
  • Право на свои желания и свобода быть собой



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь