Взаимосвязь пищевой зависимости и стремления быть "хорошей".

Достаточно часто при проработке пищевой зависимости с клиентами, сталкиваюсь с темой отказа себе в следовании своим желаниям.

А именно - с невозможностью сказать «Нет», неумением делегировать бытовые и профессиональные обязанности, непозволением себе отдыхать и погружаться в свои увлечения, нивелированием своих желаний.

С первого взгляда кажется – как эти темы могут быть связаны? Сейчас я расскажу вам на примере.

На днях у меня была интересная клиентка А. с «мягким» вариантом пищевой зависимости. Проявлялась она следующим образом. Когда девушка занималась какими-то неинтересными профессиональными обязанностями, она регулярно «перекусывала» без чувства физического голода.

Мы вышли на образ шарика с колючками в области солнечного сплетения, который царапался, кололся и посылал разряды тока. Шарик проявлял наибольшую активность, когда А. занималась чем-то из чувства долга, не сумев сказать «НЕТ», когда ей предлагали неинтересную работу, которая не входила в круг её прямых обязанностей.

Когда девушка отправлялась на перекус, шарик переставал колоться и царапаться.

Мы начали выяснять, что служит кнопкой «выключения» активности образа. Оказывается, А. спрашивала себя «Чего я хочу?» и выбирала из имеющегося самое вкусное. Получается, еда без чувства физического голода стала для девушки подменой следования своим желаниям.

Существовала внутренняя дилемма. «Могу я себе позволить выражать свои желания (нежелание) в мир или не могу?»

Перекусы были неэффективной подменой, поскольку после их окончания шарик снова начинал проявлять активность, создавая неприятные ощущения и вызывая негативные эмоции.

Выход из этой ситуации был только один – научиться говорить «НЕТ» коллегам и продолжать работать на любимой работе, выполняя только свои прямые обязанности и занимаясь тем, что вызывает интерес, при этом не испытывая чувства вины.

Если глобально, девушка должна была решить для себя вопрос:

«Кто определяет мои действия, моё состояние, моё мнение о себе – окружающие или я?»

Часто мы ещё в детстве усваиваем, что должны быть удобными для окружающих, а наши желания не имеют значения. Нам дают понять, что мы «плохие», когда говорим «нет», и «хорошие», когда послушны, когда не проявляем себя и живём для других.

С причинами понятно, а где выход?

А выход в понимании – кто я? В осознании ценности своих желаний и необходимости проявления своей уникальности в Мир. В понимании, что я вне категорий «хорошая-плохая», «достойная-недостойная». Я – это Я! И я имею право БЫТЬ такой, какая я есть.

По сути, образ колющегося шарика нёс следующий посыл «Вспомни, кто ты! Вспомни о своей ценности, уникальности и праве БЫТЬ и проявлять себя!»

А потом клиентка вспоминала, кто она, с помощью образов, открывающих тайну её целостности с Миром и собственной миссии, выполнение которой возможно только при позволении себе быть собой и прислушиваться к своим желаниям.

Итак, клиентка обратилась с темой незапланированных перекусов, а проработали мы глубокий и важнейший вопрос. Эта проработка имела свои позитивные последствия в различных сферах жизни моей клиентки.

Именно так – глубоко и глобально будут раскрываться разные стороны пищевой зависимости на моём авторском онлайн курсе, который стартует 11.01 в 19:00 мск. Приглашаю вас!

https://www.psyoffice.ru/trainings/prazdnik_pischevoy_ne-zavisimosti/

психолог, лайф-коуч, Наталия Нуреева