Режим реципиента: "Это излечимо?"

Волнение в начале терапии нередко связано с сомнением, удастся ли справиться с ситуацией, получится ли изменить что-то в себе и своих коммуникативных реакциях. Тогда, чтобы получить поддержку, звучит вопрос:

"А это излечимо?!"

Выходит, что даже если клиент приходит вроде бы с пониманием того, что в работе с психологом от него требуется отдача и для получения качественных изменений потребуется его  интеллектуальная и эмоциональная включенность, в глубине души он всё ещё надеется на чудо волшебного превращения в кабинете психолога. 

В этом случае я предлагаю прислушаться к этой фразе, к себе, какой напрашивается ответ?

Излечимо кем?

В этом вопросе изначально задаётся пассивная позиция:

я отдаю себя во власть того, кто излечит меня или что-то там у меня.

Если вы хотите стабильных качественных изменений, начните перестраивать свое мышление и соответственно свою речь. Говорите о себе и своих проблемах в первом лице - от своего имени:

"Как думаете, я смогу измениться? Имею ли я шанс изменить свою жизнь? Я справлюсь со своими чувствами?"

В этом варианте не только специалист понимает, что вы готовы что-то предпринимать для переформатирования себя и своей жизни, но и у вас внутри возникает совершенно иное состояние.

По сути, подобной формулировкой вопроса вы сами себе даете шанс, и тогда именно ваше бессознательное начинает поиск ресурсов для изменений. Кстати, положительная динамика в этом случае действительно иногда воспринимается как волшебство, поскольку часть изменений происходит на неосознаваемом уровне. 

В противном случае вы настраиваете свою психику на режим пассивного ожидания, режим реципиента, когда что-то новое должно произойти с вами без вашего участия. Эта позиция заведомо слабая, поскольку не гарантирует желаемых стабильных качественных изменений. 

Помните, что важно отслеживать, какие вербальные команды вы даете самому себе, другими словами, как вы сами себя программируете.

Источник картинки: stapico.ru 

Анжелика Стражкова 
Заметка специально для b17