Формула Перемен (Компоненты "Мотивации Изменений")

Автор статьи: Макс Ильин

В оригинале, формулу предложил Дэвид Глейхер, в начале 1960-х годов. Тогда она выглядела вот так:

C = (ABD) > X

Где, соответственно:

С - изменения

А - "статус кво" неудовлетворённости текущей ситуацией

В - желанный конечный результат

D - практические шаги по достижению результата

Х - цена, издержки изменения.

* * *

В более "доступном" виде, формулу "откопала" и доработала Кэйти Даннемиллер в 80-х. И с тех формула является достоянием "креативного менеджмента" и многих других полей прикладной психологии... Да, во всём мире, кроме нас  :) Ну, почти во всём.

Формула Перемен Компоненты Мотивации Изменений

Итак, "Формула Перемен 2.0" выглядит так:

(D x V x F > R) = C

С - Change, понятно, всё те же Перемены

D - Dissatisfaction, Уровень неудовлетворённости текущей ситуацией; Простым языком - "Как сильно тошнит" 

V - Vision, Степень "яркости" и проработанности желанного исхода, цели; "Как ясно вижу цель"

F - First Step, Степень доступности "первого шага" к переменам; "Тактика" вообще, проработанность и исполнимость плана достижения

R - Resistance, Сопротивление; "Сила" Преград и "Цена жертв" достижения; да, это "Как сильно в лом" :)

Помимо очевидной элегантности и компактности - присутствует менее очевидная вещь: между D, V и F - знак умножения. Что означает - если хотя бы один из трёх элементов равняется нулю, то он "обнуляет" оставшиеся два.

Для гуманитарно ориентированных :):

1) Чтобы изменения имели место, необходимо быть крайне неудовлетворённым, знать чего ты хочешь чтобы быть удовлетворённым, и иметь примерный план, первые шаги из которого для тебя достаточно доступны и просты. 

2) И да - всё это вместе должно "перевешивать" для тебя возможные трудности, преграды и "жертвы", на которые ты готов пойти.

3) Если чего-то из первого пункта нет или недостаточно, чтобы преодолеть сопротивление - скорее всего, ничего не измениться реально.

* * *

Конечно, любую переменную можно и нужно разворачивать и исследовать.

Так, Resistance - можно "додробить" до:

O - Obstacles, Преграды, "Блоки На Пути", Возможные Опасности

S - Scarcity, Недостаток ресурсов/возможностей, Дефицит

L - Limits, Ограничения, Рамки и т.п. Хотя это конечно можно и "слить" с дефицитом и с преградами, но предпочитаю отдельно.

Таким образом, предалагаю последнюю на сегодня "итерацию" - Формула Перемен 3.0!

(D x V x F) > (O х S х L) = C

* * *

Вот, мой "модуль" мотивации. Пользуйтесь, кто смелый :)



Просмотров: 532
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Термины психологии. Часть 2. "Фрустрация", "мания", "истеричка".
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • "Штопор", "бочка" и "мертвая петля": осторожно, негативные состояния
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • От "больничной койки" и "луна-парка" до "теннисного корта"
  • Любовный треугольник. Роли "родитель","ребенок", "взрослый".
  • О "сильных" и "слабых" или о том, как общаться с "сильным мужчиной"?
  • "ОН", "Persona", "Саgа" или Как выпускники профессии сМАКовали
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Как правильно ставить цели, чтобы они достигались. Системы "SMART" и "КОНЭЦ".
  • Цена выбора в токсичных отношениях: Быть "хорошей" или "плохой"
  • "Воспитание детей. О связи "ленивой" ментальности и родительского "надо"!
  • Точка "невозврата" или "формула счастливых отношений"?
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • Как НАСЛАДИТЬСЯ формирует "иметь" и "быть сытым". Пятое движение любви.
  • "Суть всех споров или "Мясные люди" vs "Шизотерики"
  • "Маша, ты должна сильно стараться!" Как избавиться от "вредных" установок
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Успешный | Это не "талант" и не "удача", это "позиция"
  • Кто вы, "Госпожа", "Сердечный друг" или "Женщина"?
  • "Я буду любить тебя вечно!" или почему так трудно забыть "бывшего"?
  • "Что можно подарить девушке-еврейке?". " Газовую камеру!"
  • Позитивное мышление и аффирмации в чистом виде не "прокатят": "тени" не дадут



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь