Как понять, чего я хочу?

Часто мы можем услышать: я не знаю, чего я хочу! Как мне понять чего я хочу? Каким я хочу быть? Чем заниматься?
Вопросы эти достаточно серьезные и непростые.
При этом ответы уже у вас есть! И ваша задача их распознать. Так каким образом это можно сделать?
1. Любая потребность начинается с ощущения в теле нехватки чего-то. Вы можете ощутить просто дискомфорт. И пока непонятно, что за этим стоит: чувство голода, скука, плохое настроение. Заметили дискомфорт, переходим к следующему этапу.
2. Распознаем этот дискомфорт. Что это? Мне хочется есть? Или хочется нового платья? Может быть повидаться с друзьями? Или хочется жизненных перемен?
Задаем эти вопросы себе и наблюдаем, как откликается ваше тело? Когда мы соприкасаемся с нашей настоящей потребностью, у нас сразу появляется энергия для ее реализации. Мы чувствует прилив сил, улучшается наше настроение, голос становится громче и четче, хочется уже начать что-то делать, действовать! Прилив энергии - это наш ориентир на себя! Это честный ответ от нашей психики, здесь вы не сможете ее перехитрить! Не откликается тело, нет энергии - не ваша это потребность!
3. Уточняем эту потребность! Что именно хочется съесть: торт или котлету? С кем действительно хочется встречаться? С Васей или Эдуардом? Какую кофточку я действительно хочу: зеленую или красную? Здесь так же ориентируемся на свою энергию, ждем ответа от психики.

Таким образом, можно легко распознать человека, который в контакте со своими желаниями: он яркий, дышит полной грудью, полный сил, уверенный, четкий, ясный, и скорее всего счастливый!

Вроде бы все просто, не о чем тут говорить и рассуждать... но! Тогда не было бы столько подмен желаний у нас. Тогда мы бы не заедали булками чувство одиночества, а пошли бы знакомиться с кем-то интересным. Не натирали бы каждый день до дыр пол в квартире в то время, как нужно менять работу. Сложность в распознании желаний состоит в том, что мы часто нечувствительны к своему телу: дыхание очень поверхностное, мышцы напряжены. Мы представляем собой ходячие головы, не живем телесной жизнью.

Итак, чтобы понять себя, распознать настоящие потребности, необходимо быть крайне внимательными к своему телу. Это может даваться не сразу, но если тренироваться все время, прислушиваться к своим ощущениям каждый раз, когда делаешь выбор, все получится. Тело начнет отвечать.