КАК ПОНЯТЬ, ЧЕГО Я ХОЧУ?
Если бы сейчас вы могли, отбросив все условности и невозможности, чудесным образом сделать то, что вам хочется сейчас, именно сейчас и что угодно, что бы вы сделали?
Поехали путешествовать. Что это для вас: сменить обстановку, познакомиться с новыми людьми, отдохнуть, узнать что-то новое о мире, побыть одной (одному), расслабиться, сбежать от конфликта в семье, от разбитого сердца в груди?
Начали бы рисовать акварелью/маслом. Про что это: получать удовольствие от того, что делаю, начать что-то новое, создавать красивое, расслабиться, сменить работу?
Легли спать. Что это для вас: отдохнуть, восстановить свои силы, отключить голову?
Заплакали. Что это для вас: отчаяться, сдаться, отпустить переживания, пожалеть себя, получить поддержку близкого?
Подошли к своему мужу или жене и сказали бы, что пора разводиться. Про что это для вас: перестать обманывать себя, перестать делать то, что не хочется, про желание завести ребенка, прояснить отношения, желание освободиться или сблизиться?
Купили бы новое платье. Про что это: сделать себе хорошо, удовлетворить потребность быть эгоистичной, нарядиться, поднять настроение?
Пошли в ресторан. О чем это: съесть что-то новое, необычное, освободить себя от необходимости готовить, чтобы кто-то о вас позаботился, побыть в одиночестве, развлечься, не идти домой?
Пошли бы в кино, театр. Про что это: получить новые впечатления, поплакать, посмеяться, нарядиться и выйти себя показать и на других посмотреть, развлечься, побыть в красивой обстановке, расслабиться, отдохнуть?
Набили бы татуировки на все тело, на руки, на ноги, на живот. Про что это: почувствовать свободу самовыражения, стать круче, чтобы доказать или сообщить что-то кому-то, излить свою душевную боль? Что бы это был за рисунок, как бы он выглядел, где бы он был, о чем говорил?
Пошли курить. Что это для вас: остаться одной или одному, замедлиться, расслабиться, отдохнуть, подумать о чем-то, сосредоточиться?
Позвонили бы маме или отцу. Про что это для вас: выяснить отношения, предъявить претензии, поплакать, позлиться, утешиться, попросить что-то или потребовать? Что именно?
Позвонили бы давней подруге или другу, с которыми много лет не общались. Про что это для вас: прояснить отношения, закончить отношения, разрушить их, сделать другому больно, отомстить, сохранить отношения, изменить их, что-то потребовать или попросить, что-то отдать (нежность, признание, например), предъявить претензии?
Сделали бы ремонт в квартире. Что это для вас: сделать себе уютно, красиво, богато, начать наконец, отношения, позвать в гости друзей, начать дружить, открываться людям, пустить их в свою жизнь, побыть вместе с ними, выставить на продажу, аренду, уехать в другой город?
Купили бы велосипед. Про что это для вас: начать здоровый образ жизни, познакомится с новыми людьми, что-то изменить в своей жизни, достижения, рекорды, уверенность в себе?
Купили бы мотоцикл. О чем это: о желании стать свободным, отделиться от семьи, стать увереннее, про отчаяние, риск?
Бросили бы писать диссертацию. Что это для вас: перестать доказывать что-то родственникам, другим людям, врать себе и другим, перестать тратить время своей жизни, мучиться, надеяться?
Начали бы писать диссертацию. Про что это для вас: сделать новое открытие и вклад в науку, про желание достижения и признания коллег, повышение, потребность доказать другим, что вы это можете?
Купили бы машину. Про что это для вас: про комфорт, достижение, статус, работу?
Сказали бы наконец "да" мужчине или женщине, которая ждёт, надеется. Что это для вас: обрести семью, спокойствие,
тыл и гарантии, лишиться свободы, обрести счастье, получать заботу, сдаться?
Завели собаку.
Уехали бы в другую страну. Про что это для вас?
Купили дом на побережье.
Забеременели/сказали бы жене, что хотите ребенка.
Про что это для вас? Чего хочется на самом деле? Что за этими желаниями?
Отвечая себе на этот дополнительный, простой, на первый взгляд, вопрос, можно продвинуться к пониманию своих потребностей.