Представьте, что кто-то включил автопилот вашей жизни. Настроил, задал путь и бросил вас без инструкции. Вы вслепую куда-то движетесь, интуитивно понимая к хорошему или к плохому. Потом привыкаете к монотонному ритму и живете так день за днем.⠀ ⠀ Иногда появляется шальная мысль: может отключить автопилот и открыть глаза?⠀ А что потом? Самому управлять своей жизнью? Осознавать желания и потребности, принимать решения, нести за них ответственность?⠀ ⠀ Сложно. Лучше оставить все как есть. Не видеть, не знать, не понимать, не думать.⠀ ⠀ Чтобы избежать сложностей, вы прячетесь за забором из психологических защит. Обесценивание, вытеснение, проекция. Они помогают вам надёжно похоронить свои желания и потребности.⠀ ⠀ Проходит время и вам вдруг хочется ДРУГОЙ жизни. Но какой?⠀ «У меня были желания», — вспоминаете вы. Они бы сейчас пригодились. Но где их искать и как в них разобраться?⠀ ⠀ Не зовите на помощь логику, вас спасут эмоции. Они покажут потребности, которые владеют вашим подсознанием.⠀ ⠀ Вам понадобится собеседник, чтобы с ним поспорить и список с основными потребностями человека (не базовыми)⠀ Безопасность⠀ Власть⠀ Внимание⠀ Достаток⠀ Здоровье⠀ Комфорт⠀ Общение⠀ Одобрение⠀ Отдых⠀ Перемены⠀ Поддержка⠀ Понимание⠀ Привлекательность⠀ Признание⠀ Прикосновения⠀ Принятие⠀ Развлечение⠀ Саморазвитие⠀ Секс⠀ Семья⠀ Творчество⠀ Уединение⠀ ⠀ Попытайтесь убедить вашего собеседника, что каждая из перечисленных в списке потребностей вам нужна или не нужна. В процессе наблюдайте за своими эмоциями.⠀ ⠀ Вина, стыд, грусть, скука, тревога, интерес. Любая эмоция — это сигнал, который подсказывает реализована у вас данная потребность или нет.⠀ НО! Обращайте внимание не на характер эмоции, а на её направление.⠀ ⠀ Например: вы чувствуете разочарование, когда близкий человек поддерживает вас в трудные моменты.⠀ Значит потребность не реализована.⠀ Ситуация прежняя, но она вас раздражает. Вам хочется самостоятельно решать проблемы.⠀ Потребность в поддержке реализована.⠀ ⠀ Пройдитесь по всем пунктам, чтобы заново познакомиться со своими желаниями и потребностями.⠀ ⠀ А что с вашими желаниями? Как понимаете, чего в действительности хотите?
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
