Как понять чего я хочу?

"Последние несколько дней крутится вопросы: чего я хочу? Что значит быть собой? Как откапать свои истинные потребности под завалами "надо","должно"...И ещё интересно как эти истинные потребности формируются у человека, откуда берутся? Он же не рождается сразу с ними (не считая физиологические)?"

Начну с того, как формируются "истинные" потребности. Потому как это ключевой вопрос для понимания остальных.
Существуют шесть базовых движений контакта, которые последовательно (друг за другом) форомируются от рождения до года ребенка:
1. Отдать(уступить) вес /довериться/расслабиться.
Когда ребенок рождается, он может только это. Чем более чуткая и принимающая мама, тем меньше ребенок испытывает напряжения и тревоги у нее на руках, и тем спокойнее он может уступать свой вес любой другой поверхности. В будущем это будет обеспечивать такое качество как "восприимчивость" - как я принимаю "от" и отдаюсь другому в каждый произвольный момент. Доверие рождается тут. Внутреннее спокойствие, уверенность (и много чего еще) тоже рождается тут.
2. Толкание/выталкивание/опирание. Это когда ребенок лежа на животе, опирается на предплечья и толкает свое тело вверх, чтоб увидеть, что находится чуть дальше, чем несколько сантиметров привычного обзора. Здесь зарождается активный интерес к чему-либо. Здесь появляется нечто, что можно назвать: "Я хочу". Нечто в среде, что заинтересовывает ребенка настолько, что появляется:
3. Стремление. Сила, которая мотивирует ребенка учиться ползать, чтоб доползти до своего "я хочу", и:
4. Захватить "добычу", чтоб ее можно было ощутить и узнать о ее "прлезности" и ценности. И если добыча действительна полезна и ценна -
5. Притянуть ее к себе, чтоб насладиться полезностью и ценностью, после чего:
6. Отпустить. С отпусканием чего-либо, действие завершается и на первый план снова выходит "Уступание", то есть первое базовое движение (Пример: Как только мы завершили написание последнего абзаца, мы выпускаем ручку из руки). Отпустить, чтобы двигаться дальше.

В проявлении фундаментальных движений, человек и мир дополняют друг друга и взаимодополняются в отношениях. В уступании, окружение обеспечивает стабильность; в толкании, окружение предоставляет опору; в стремлении, окружение обеспечивает привлекательность другого; в захвате, окружение предоставляет объекты, которые можно захватить; в притягивании, окружение предоставляет сопротивление для преодолевания; и в отпускании, окружение предоставляет возможность для завершения.

И каждое из этих движений опирается в своем развитии на предыдущее.
То есть, невозможно что-либо отпустить, если не притянул это к себе, если предварительно не захватил, если не приблизился с помощью стремления, если не оттолкнулся от чего-то, чему предварительно уступил свой вес и доверился.

И если теперь отвечать на вопрос: "как понять чего я хочу?", то ответом будет еще один вопрос: "а могу ли я уступить свой вес среде, довериться ей настолько, чтобы ощутить внутри себя спокойствие, и получить возможность услышать чего же на самом деле я сейчас хочу?"
Ответы на остальные вопросы находятся тут же. В области "доверия".