Как же мне понять, чего я хочу?

Как мне понять, чего я хочу?
Как научиться делать то, что хочу и не сомневаться в своем выборе?
Как защищать свой выбор от критики, от попыток мне помешать?

У меня раньше часто бывало так:

Сижу за столом, что-то печатаю на ноутбуке, постепенно в окне появляется солнце, начинает слепить. Я думаю, что надо бы задернуть штору, но продолжаю терпеть. Солнце слепит все сильнее, а я все больше щурюсь, но почему-то упорно продолжаю сидеть. А потом соскакиваю и нервно задергиваю штору.

Сижу в офисе, становится жарко. Думаю, что надо бы снять джемпер, но продолжаю сидеть. Становится еще жарче. От этого дискомфорта поднимается раздражение, но я почему-то продолжаю упорно сидеть в теплом джемпере. И только потом нервно его снимаю.

Захотел в туалет. Но почему-то думаю, что могу еще потерпеть. Уже становится дискомфортно, а я продолжаю сидеть и упорно делать долбанный отчет. И только когда подпирает под самое горло, соскакиваю и нервно бегу в туалет.

Это о том, что мы почти всегда знаем, чего хотим. У нас всегда есть понимание – что комфортно, что нет, что приятно, что не очень, что нравится, а от чего тошнота подступает. И это одновременно про то, как мы привыкли себя зажимать, научились терпеть, уговаривать себя не замечать дискомфорт.

В детстве желания чаще всего обесценивались. Правильными и настоящими всегда были желания взрослых. Ребенок не может знать, что надо хотеть, какие желания верные:
– Мал еще свои желания иметь.
– Что ты такой нетерпеливый. Видишь, все терпят, а ты чем лучше остальных?
– Вот так делать правильно, а то, что тебе неудобно, неприятно – это ничего, привыкнешь.

Всячески поощрялось и одобрялось - терпение, умение быть незаметным, доставлять как можно меньше хлопот, способность менять свои желания в угоду другим.

А когда родители наконец-то обращали внимание на желания ребенка? Чаще, когда уже крышу рвало, начиналась истерика, раздражения и злости было столько, что его никакая терпелка не могла удержать внутри.

Потом внешний родитель стал внутренним. И теперь мы этот сценарий воспроизводим внутри себя. Сами на себя не обращаем внимания. Сами себя уговариваем потерпеть. Свои желания обесцениваем. Отказываемся признавать важность и ценность своих ощущений. Разрешаем другим обесценивать наши решения и желания, потому что сами с собой так поступаем. И только когда припрет под горло, даем себе право сделать то, что хочется.

Поэтому и не понимаем, чего хотим, сомневаемся в выборе и другим легко сбить нас с пути принятого решения.

Как изменить этот сценарий?

Можно начать с самого простого – с повседневности. Чутко ловить первые желания, первые нотки дискомфорта, и тут же в соответствии с ними принимать решения и следовать им.

Солнце появилось в окне – сразу встал и задернул штору.
Жарко стало – сразу продумал и сделал так, чтобы было комфортно – окно открыл, либо джемпер снял.
Камень в ботинок попал – сразу останавливаюсь и выбрасываю.
Неприятный разговор – сразу говорю о том, что мне неприятно происходящее.

Повторюсь, мы, как минимум, в мелочах всегда знаем, чего хотим. И если хотя бы в этих мелочах начать следовать своим желаниям - сразу, тогда со временем и большие решения принимать будет легче, тогда и выбор между большими желаниями сделать будет намного проще, и тем более их защищать.

Поделитесь, а что вы в мелочах терпите, в чем себя останавливаете, вместо того, чтобы сразу сделать себе комфортно?