Хочу понять, чего я хочу?

Хочу понять, чего хочу!

С таким запросом приходят клиенты и курсанты (участники курсов)  к психологу. Это состояние приходит тогда, когда то, что есть, уже устоялось, «наработалось», «застыло» в одном и том же состоянии,  поэтому надоело. Перестало радовать, вдохновлять, пропало ощущение новизны и интереса. Появилось ощущение бессмысленности, внутренней тишины, несвободы, одиночества.

Да, вы догадались, это кризис или переживание экзистенциального перехода.

Это ощущение появляется незаметно, вчера вроде бы все было хорошо, а сегодня все плохо. В жизни все как шло, так и идет. Та же работа, тот же партнер, семья, обязанности, праздники, друзья и встречи. Есть даже попытка разнообразить эти отношения, быт, развлечения. Но надолго этого не хватает. Кажется, что сейчас съезжу в отпуск и все станет по другому, отдохну, отвлекусь, перенастроюсь и все поменяется. Нет! Часто становится еще хуже.

Знаете когда идет наплыв клиентов? В августе, сентябре (и в январе, феврале) – приходят как раз те, которые уже съездили отдохнуть и привезли разочарование в себе, в партнере, в отдыхе. Все равно в чем. Именно чувство разочарования, несбывшихся надежд  и внутренней пустоты их объединяет.

Человек – это сознание, которое конструирует реальность. Но, человек все-таки сначала живет, и только после этого - осознает себя. То, что есть у каждого человека – это свобода, это не то, что он может взять, это есть изначально и то, что у него не отнять. Каждый день человек свободен выбирать свои действия и возможности, которые ему предоставляет жизнь.

«Человек – это его выборы» -говорит В. Сатир.

Чтобы реализовать свою свободу выбора, надо понимать чего хочешь. Каждый осознает, что у него есть свой потенциал для развития.  Но если нет осознания конкретного желания, приложения своих сил, то утрачивается сама возможность реализации.

«Я не знаю, чего я хочу»-я слышу от клиентов разного возраста: в 18 лет (что понятно), но и в 30, 45, 55 лет тоже. Казалось бы взрослый, зрелый человек должен уже осознавать свои желания или хотя бы мечты, из которых вытекут очередные задачи. Но нет. Экзистенциальный кризис, потому и кризис, что нет понимания, куда идти и что делать, теряется внутренняя опора на предыдущий опыт. Не помогают советы, рекомендации, близкие и тд.

Можно сказать так: экзистенция это «быть здесь» ( по М.Хайдеггеру).  «Быть здесь» - это неизбежно. Но есть 2 варианта существования: Увалиться в жизненные мелочи, в быт, позволить окружению доминировать над собой. Или познавать окружающий мир и радоваться тому, что есть, восхищаться самой жизнью, бытием.  Кризис – это переход через границу из одного состояния в другое.

Что помогает в этот кризис человеку:

1. Опознавание настоящего момента – где я нахожусь? С кем я здесь? , зачем я нахожусь здесь?
2. Выбор – КАК мне жить в этом конкретном моменте?
3. Принятие ответственности на себя за свой выбор, свою жизнь, свои действия.

Это называют аутентичностью.

В.Сатир говорит об этом, как об авторстве собственной жизни.

Это не цель, это путь. И на границе, из одного состояния в другое, происходят различные события, которые ставят человека перед его реальным, экзистенциальным положением в мире. Разрушаются старые ценности и убеждения, происходит столкновение со смертью, стоит необходимость принятия жизненно важных бесповоротных решений и др.

И тогда он неизбежно начинает чувствовать страх, одиночество, пустоту, смерть, бессмысленность.

Продолжение следует.