"Я" бывают разными (рекомендации для самопознания)

Тестироваться любят все или почти все. Замечаю, что тесты развлекательного характера охватывают и стар, и млад. И в соцсетях в ленте ваших друзей то и дело мелькают, кто из них в какой стране должен был родиться, кто к какой национальности относится, а кто является похожим на какого-нибудь персонажа из  книги или фильма.

Ключ к самопознанию заключается в одном вопросе. Сложном и легком одновременно. "Кто я?". 

Попробуйте ответить на этот вопрос. Укажите десять пунктов о себе самом. 

Для того, чтобы не программировать вас, специально опускаю интрепретацию теста, так как голос вашего подсознания может заглушиться сознательным и уверенным действием написать так "как надо"

Когда многие из наших клиентов обращаются за психологической помощью,  то совершенно четко определяется разбалансировка личности в ходе выполнения этого задания. Я предлагаю использовать условную шкалу,  по которой можно оценить уровень   самопознания. Критический уровень развития самопознания личности - от 0 до 1. Низкий - от 2 до 4. Средний - от 5 до7. Высокий -от 8 до 10. Некоторые клиенты даже пишут о себе больше десяти ответов, я их не останавливаю. Так как любая информация человека о себе самом ценна и значима для работы с ним. 

В самопознании личности мы можем увидеть все, что необходимо для работы с личностью. И ресурсы, и неустойчивые стороны личности, создающие дисбаланс.

Очень часто обозначается проблема большого разрыва между целеполаганием и достижением этой цели. Используя проективный метод, когда человек рисует дом, дерево и человека, можно определить границы фантазии, мечты и соотнесения их с реальностью. Так, девушка, обратившаяся за помощью в связи с сепарацией от мамы, нарисовала четкий рисунок дома, но с потерей пропорции. Ощущение незавершенности рисунка возникло на всех трех позициях. Если мы видим алгоритм действий, необходимых для достижения цели, мы идем к ней твердыми шагами. А здесь именно есть желание сепарироваться от мамы, начать новую жизнь, желание стать независимой, но условно говоря,  пока на уровне мечты. Отсутствует целостное представление о том, какие шаги и действия предпринять. И многое проистекает именно из недостаточного представления о себе самой.

И снова по наводящим вопросам можно выявить, насколько человек осознает свою потребность, насколько понимает свое решение. Весьма частым спутником, искажающим представление человека о самом себе, являются неуверенность, низкая самооценка, излишняя самокритика, враждебный настрой по отношению к себе и обществу. 

В случае, если обнаружены подобные проблемы,  можно обратиться к методу самонаблюдения и самоанализа. Так, вопрос "Что вы знаете о себе самом?" может вызывать сначала легкое недоумение, а затем сосредоточенность. И здесь самое важное,  искать ресурсы!

Самопознание настолько интересный и, говорю с уверенностью, беспрерывный процесс, что принесет совершенно новые впечатления человеку о себе самом, раскроет в нем различные нюансы, поможет выйти на качественно новый уровень самовосприятия и успешно продолжить терапию.