Как правильно выйти из отпуска.

Автор статьи: Адам Яна

Как правильно выйти из отпуска

 Лето - это период долгожданный отпусков, незабываемых путешествий.Но все хорошее, как известно, имеет свойства заканчиваться. 
 А по возвращению нас всегда ожидают рабочие будни, и очень часто с солнечных пляжей мы возвращаемся с тоской и унынием.

Возникает желание ничего не делать. Работа уже не кажется такой любой и в душе поселяется пустота и подавленность.Несмотря на отдых, вы чувствуете себя усталым, не можете сконцентрироваться на работе, теряете аппетит и ваше настроение  всегда на нуле. 

Все эти симптомы сигнализирует о послеотпускной депрессии.

Вот несколько советов как безболезненно вернуться в привычный ритм.

  • Желательно вернутся из путешествия за несколько дней до выхода на работу, Это позволит Вам адаптировать к своему климату и часовому поясу, если вы его меняли.Так же это поможет разобрать вещи и мысли по полочкам быть более готовым к начало работы.
    Многие начинают работать после отпуска не в понедельник как принято в четверг или пятницу. Короткая рабочая неделя позволяет в спокойном темпе войти в рабочий режим и выходные, которые окажутся не за горами, не дадут устать.
  • Не стоит набрасываться на работу и пытаться покорить  мир в первую же рабочую неделю. Скорее всего, за время вашего отсутствия накопилось много дел , но старайтесь рассортировать их по мере важности и срочности. 
    Если вы наброситесь на работу, но к концу первого же рабочего дня почувствуете как будто и не отдыхали.
    Постарайтесь сразу же вернуться к своему привычному распорядку дня, привычному образу питани я и физическим нагрузк . Это позволит вам быстрее ощутить себя дома .
     
  • Подумайте как ваш отпуск или путешествие новые впечатления могут повлиять на вашу обычную жизнь. Возможно, именно сейчас пришло время заняться новым хобби, изменить что-то в своей жизни, пусть это будет даже некардинально.

    Очень часто в отпуске у нас есть возможность посмотреть и проанализировать нашу жизнь, и мы полны планов и идей, но по возвращению окунаемся в свои привычные будни, что все идеи отходят на второй план.
    Используйте свои впечатления,чтобы внести в свою жизнь новые краски.
  • Поделитесь своими впечатлениями с друзьями и семьей, так вы сможете пережить свои эмоции снова. Сохраните фото и видео с отпуска, и если вам вдруг станет грустно , вы сможете посмотреть на сохраненные фото или видео и на минуту окунутся в воспоминания.
  • Начните планировать в голове свою следующую поездку, тогда исчезнет ощущение, что до следующего отпуска слишком далеко.

    Надеюсь, данные советы помогут вам войти в рабочий режим без проблем.

    Старайтесь получать удовольствие от того, что вы делаете. И никакая депрессия вам не страшна.




Просмотров: 354
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Если он говорит вам эти фразы - он совсем не жалеет о своей измене и, скорее всего, изменит вам снова
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Что дал Вам тренинг личностного роста, и как это изменило вашу жизнь? - популярный каверзный вопрос
  • Послеотпускная депрессия или как правильно вернуться из отпуска.
  • Мужчина не звонит вам по несколько дней: как это понимать?
  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Если вам кажется, что в жизни нужно что-то менять, то вам не кажется.
  • Безопасный выход на работу. Жизнь после декретного отпуска
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • Как сформировать у себя фобию. Это под силу даже вам!
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Если вам неудобно брать деньги за свою работу
  • Если вам плохо в отношениях, но вы все равно не уходите - значит не так уж вам и плохо
  • 6 признаков того, что вы разрушаете свою жизнь и как с это исправить
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 1
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 2 и 3.
  • Если мужчина говорит вам, что очень дорожит своей свободой…
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Когда вам кажется, что всё идёт не так, вам не кажется!
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Вопрос «Как вы сейчас себя чувствуете», и зачем мы все это обсуждаем.
  • Как пережить измену, даже если кажется, что жизнь разрушена?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Это изменить всю Вашу жизнь или как начать жизнь с чистого листа?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь