Есть ли жизнь после отпуска?

Судя по запросам клиентов на предыдущей неделе, назрела тема для поста: есть ли жизнь после отпуска?
Чаще всего тема отпуска связана с чувством радости, легкости, свободы, беззаботности, удовольствия и т.п. А вот возвращение к трудобудням носит негативный окрас с привкусом скуки и монотонности. Своего рода -послеотпускное похмелье. Кстати, есть даже термин соответствующий – послеотпускной синдром. Выглядит он примерно так: сонливость, апатия, усталость, раздражительность, резкая смена настроения, обострение хронических заболеваний и т.д. И все это есть ничто иное, как желание продлить отпуск – ту самую «светлую полосу жизни» (конечно же, на бессознательном уровне). Так как же помочь себе, дабы не угодить в эту ловушку?

• Дать себе время по возвращении из отпуска на адаптацию (min 3-5 дней): выспаться, вернуться к прежнему режиму питания, разобрать чемоданы, привести мысли и чувства в порядок, постепенно настраиваясь на повседневную жизнь и работу. 
• Желательно до отпуска завершить все крупные дела, а также подготовить список дел, приходящихся на послеотпускной период. Возвращаясь к трудовой деятельности, начинайте с легких дел, включив небольшие перерывы через каждые 2 часа. 
• Оставьте порядок в квартире и на рабочем месте, позаботьтесь о наполнении холодильника до начала отпуска. Можно попросить своих близких, позаботиться об этом к вашему возвращению. Хорошая идея - ввести традицию в семье/компании готовить разные приятности по возвращению отпускника. 
• Продлить отпуск, включив в расписание любую деятельность, доставляющую вам удовольствие: кино, театр, поход в лес, пикник на даче, прогулки по городу, чтение любимой книги и т.д. 
• Через несколько дней после возвращения можно устроить встречу с друзьями и близкими, и провести время за рассказами о поездке, просмотром фото/видео, угостить привезенными вкусностями. Это позволит вновь окунуться в приятные воспоминания и встретиться с теплыми чувствами, связанными с путешествием.
• А некоторое время спустя, начинайте планировать следующее путешествие. Прислушайтесь к себе и своим желаниям, ответьте себе честно на вопрос - какой вид отдыха наиболее интересен, полезен и приятен именно вам.
• Во время отпуска мы расслабляемся и у нас высвобождается большое количество энергии, в результате чего актуализируются желания и потребности. Мечтайте и смело стройте новые планы, а вернувшись, приступайте к их реализации! Отпуск позволяет сделать ту самую остановку, паузу в круговерти повседневной жизни, услышать себя, свериться по своему личному компасу с ценностными ориентирами, определиться с дальнейшими путями-дорогами. 
Если же ничего из вышеперечисленного не дает желаемых результатов, а неудовлетворенность собственной жизнью и профессиональной деятельностью прочно поселилась внутри вас, обращайтесь за помощью к специалистам. Возможно, уже назрело время перемен и новых возможностей в вашей жизни. Вперёд!❤