Как выйти из отпуска: 5 простых шагов

Автор статьи: Ирина Мамаева

Казалось, только вчера вы нежились на тёплом песке у моря, как сегодня с сожалением обнаруживаете, что до конца отпуска осталась всего несколько дней. Даже если работа любимая, для большинства людей возвращение к трудовой деятельности является стрессом. Однако, этот процесс можно сделать менее болезненным, если соблюдать определённые правила.

  •   Имейте в запасе 2-3 дня

Возвращение к рабочим будням это не тот случай, когда нужно идти «с корабля на бал». Помните, что если вы провели отпуск в другой стране, климатической зоне или часовом поясе, то организму требуется время для того, чтобы адаптироваться к привычным условиям. Наилучший вариант – вернуться домой в середине недели, чтобы с понедельника выйти на работу.

  •   Не пытайтесь всё доделать за оставшееся время

В начале отпуска казалось, что впереди достаточно времени для того, чтобы успеть сделать всё запланированное. Вы строили много планов, размышляли о том, сколько всего успеете сделать за это время. Но в какой-то момент, посмотрев на календарь, с ужасом обнаружили, что в запасе осталось всего несколько свободных дней и огромное количество дел, к которым вы ещё даже не приступали.

Не стоит винить себя за несобранность, лень или безответственность. Ведь, в конце концов, отпуск даётся для того, чтобы отдыхать, и, если вы вдруг не успели доклеить плитку в ванной – знайте, что ничего фатального не случилось. Также в оставшееся время не стоит пытаться успеть сделать всё то, что вы запланировали: во - первых это невозможно, а во - вторых, есть риск, что сил для выхода на работу уже не останется.

  •   Перейдите к привычному режиму дня

В отпуске мы можем позволить себе поздно ложиться и поздно вставать. Однако рабочие будни требуют от нас другого режима дня. Поэтому за несколько дней до выхода начинайте постепенно переходить на рабочий режим сна и бодрствования.

  •   Настройте себя на позитив

Если вы воспринимаете работу как каторгу или наказание, то с таким настроем сложно ожидать от себя высокой работоспособности, особенно в первые дни. Вы можете эмоционально подготовить себя к выходу, вспомнив позитивные моменты, которые ждут вас на работе: возможно, вы уже соскучились по коллегам и уютному офису. Представьте, как будете раздавать сувениры, показывать фото с отдыха и делиться впечатлениями.

Также прийти в хорошее расположение духа вам поможет простое упражнение: ответьте себе на вопрос – «За что я люблю свою работу?». Вспомните и прокрутите в памяти приятные моменты, связанные с вашей деятельностью.

  •  Не пытайтесь выполнить пятилетку за три года

Вероятно, в период вашего отсутствия накопилось определённое количество дел. В первые дни не хватайтесь в панике за всё сразу, а уделяйте внимание решению первостепенных вопросов. Вторичные, несрочные дела будет возможность доделать позже.

 Выполнение этих простых правил позволит вам быстро влиться в рабочий процесс и начать трудиться с новыми силами.

 

 



Просмотров: 339
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 5 шагов, которые стоит сделать прежде чем начать работу с коучем
  • Что сделать для того, чтобы даже самые смелые желания казались исполнимыми
  • Как много можно всего успеть сделать и узнать ДО Нового года!
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Что конкретно нужно сделать, чтобы полюбить себя?
  • Что нужно сказать мужчине, если он не уделяет вам достаточное количество времени: всего одна фраза
  • Как всё успевать? Как найти для всего время и работу в радость?
  • Чего больше всего боится женщина? И как сделать так, чтобы это обязательно произошло
  • Чего больше всего боится женщина? И как сделать так, чтобы это обязательно произошло
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Планирование недели: как сделать так, чтобы сделать
  • 15 вещей, которые вы можете сделать, чтобы вырастить свою частную психологическую практику
  • Что следует успеть сделать до того, как вы вступите в отношения
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Созависимость. Как сделать первые шаги, чтобы перестать бегать по треугольнику Карпмана.
  • Отпуск с женой: отдыхать нельзя работать! Эффектные способы вернуться из отпуска отдохнувшим.
  • Примерная схема того, как можно все время оставлять себя голодным
  • Что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе и соблюсти границы?
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • Простые действия для того, чтобы принимать себя и всё происходящее.
  • Как сделать свою работу - работой мечты
  • «Я ем не для того, чтобы есть, я ем для того, чтобы выжить».
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Я люблю себя, даже, если, вам не нравлюсь
  • Несколько дней в детском саду - три недели на больничном
  • Как сделать так, чтобы все случилось?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь