Как выйти из отпуска: 5 простых шагов

Автор статьи: Ирина Мамаева

Казалось, только вчера вы нежились на тёплом песке у моря, как сегодня с сожалением обнаруживаете, что до конца отпуска осталась всего несколько дней. Даже если работа любимая, для большинства людей возвращение к трудовой деятельности является стрессом. Однако, этот процесс можно сделать менее болезненным, если соблюдать определённые правила.

  •   Имейте в запасе 2-3 дня

Возвращение к рабочим будням это не тот случай, когда нужно идти «с корабля на бал». Помните, что если вы провели отпуск в другой стране, климатической зоне или часовом поясе, то организму требуется время для того, чтобы адаптироваться к привычным условиям. Наилучший вариант – вернуться домой в середине недели, чтобы с понедельника выйти на работу.

  •   Не пытайтесь всё доделать за оставшееся время

В начале отпуска казалось, что впереди достаточно времени для того, чтобы успеть сделать всё запланированное. Вы строили много планов, размышляли о том, сколько всего успеете сделать за это время. Но в какой-то момент, посмотрев на календарь, с ужасом обнаружили, что в запасе осталось всего несколько свободных дней и огромное количество дел, к которым вы ещё даже не приступали.

Не стоит винить себя за несобранность, лень или безответственность. Ведь, в конце концов, отпуск даётся для того, чтобы отдыхать, и, если вы вдруг не успели доклеить плитку в ванной – знайте, что ничего фатального не случилось. Также в оставшееся время не стоит пытаться успеть сделать всё то, что вы запланировали: во - первых это невозможно, а во - вторых, есть риск, что сил для выхода на работу уже не останется.

  •   Перейдите к привычному режиму дня

В отпуске мы можем позволить себе поздно ложиться и поздно вставать. Однако рабочие будни требуют от нас другого режима дня. Поэтому за несколько дней до выхода начинайте постепенно переходить на рабочий режим сна и бодрствования.

  •   Настройте себя на позитив

Если вы воспринимаете работу как каторгу или наказание, то с таким настроем сложно ожидать от себя высокой работоспособности, особенно в первые дни. Вы можете эмоционально подготовить себя к выходу, вспомнив позитивные моменты, которые ждут вас на работе: возможно, вы уже соскучились по коллегам и уютному офису. Представьте, как будете раздавать сувениры, показывать фото с отдыха и делиться впечатлениями.

Также прийти в хорошее расположение духа вам поможет простое упражнение: ответьте себе на вопрос – «За что я люблю свою работу?». Вспомните и прокрутите в памяти приятные моменты, связанные с вашей деятельностью.

  •  Не пытайтесь выполнить пятилетку за три года

Вероятно, в период вашего отсутствия накопилось определённое количество дел. В первые дни не хватайтесь в панике за всё сразу, а уделяйте внимание решению первостепенных вопросов. Вторичные, несрочные дела будет возможность доделать позже.

 Выполнение этих простых правил позволит вам быстро влиться в рабочий процесс и начать трудиться с новыми силами.

 

 



Просмотров: 288
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что сделать для того, чтобы даже самые смелые желания казались исполнимыми
  • Как всё успевать? Как найти для всего время и работу в радость?
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Простые действия для того, чтобы принимать себя и всё происходящее.
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Что нужно сказать мужчине, если он не уделяет вам достаточное количество времени: всего одна фраза
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Что делать если всё плохо и нету того, что хочется?
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Что следует успеть сделать до того, как вы вступите в отношения
  • Что конкретно нужно сделать, чтобы полюбить себя?
  • Готовимся к 8 марта. Или что нужно сделать, чтобы получить в подарок то, что хочешь
  • Что нужно иметь для того чтобы знакомиться с мужчинами
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Что нужно делать для того, чтобы стать женщиной мечты?
  • Что нужно для того, чтобы встретить Своего человека и Взаимную любовь!?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается: 5 простых советов
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать при депрессии, и что делать для того, чтобы её избежать
  • ТИПЫ ГРАНИЦ. [ФИЗИЧЕСКИЕ].П1 «Всё, что отделяет одного человека от другого – это всего лишь кожа...»
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Тест: что вам нужно сделать, чтобы увеличить свой доход?
  • Любимая свекровь или что сделать, чтобы не возненавидеть друг друга.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь