С бала на корабль: как выйти из отпуска

С окончанием лета проходит сезон отпусков, и многие-многие туристы возвращаются к своим рабочим местам. Тема психологического выхода из отпуска вниманием не обделена, но послеотпускное время остается самым критичным по числу увольнений. Предлагаю перейти к делу и рассмотреть несколько "рецептов" и высказываний по поводу выхода из отпуска.

С бала на корабль как выйти из отпуска

1. Из отпуска без стресса!

Невозможно. Ну вот просто нет. На первых курсах психфака мы заучивали определение: "стресс - это неспецифическая реакция организма на изменяющиеся условия внешней среды...". Организм будет испытывать стресс и входя в отпуск, и выходя из него. Особенно, если отпуск проходит в другой стране - наше тело и психика будут привыкать к климату, часовым поясам, питанию и т.д. Принимая наличия стресса как нормальный процесс, мы не ожидаем от нашего огранизма быстрой адаптации, а становимя ближе к пониманию и выслушиванию своего тела.

2. Я люблю свою работу, я приду сюда в субботу...

Не секрет, что в первую неделю-две после отпуска следует "включиться" в работу и не перегружать себя. Легко сказать. Далеко не все могут позволить работать в расслабленом режиме. Однако, отстаивать свои личные границы, не брать сверхурочных и не ожидать от себя гиперпродуктивноти можно. Бывает, после отпуска возникает такое ощущение - ЭГЕГЕЙ, Я ПОЛОН СИЛ, ЩАС ГОРЫ ВОРОТИТЬ БУДУ! Это круто. Я вам завидую. Но все же лучше придержать коней и первое, что сделать - побыть в этом состоянии, покайфовать в нем, заякорить себя на нем. Это поможет в дальнейшем. А потом приступать к работе.

3. Отпуск не заканчивается!

Да-да. Есть разные типы занятостей, но выходные или свободные от работы часы в течении дня есть у всех. Не важно, исколесили Вы за период отпуска пол-Европы или целыми днями валялись в кровати, завернувшиь в пледик - за отпуск вы испытали что-то новое - увидели новые места, испробовали новые рецепты блюд, посмотрели новый сериал и т.д. Часто именно новизна создает ощущуние "отдохнувшести" и именно за ней люди идут в отпуск. И она же не дает возвращаться на "старую лыжню" в виде рабочего графика. Но место для нового в своей жизни можно найти и совместно с рабочим графиком - записаться в тренажерный зал или на йогу, обучиться стрельбе из лука или верховой езде, попробовать каждые выходные готовить блюда разных стран (можно даже всей семьей). Ух, вот пишу это и вдохновляюсь! Главное - начать!

4. Тело, в котором я живу и отдыхаю

Как было сказано выше, организму приходится не легко в наш отпуск - то и дело адаптация. Поэтому, выходя из отпуска, люди часто уходят в психосоматику и "продлевают" его больничным. По выходу из отпуска важно сказать "спасибо" своему телу, сделать для него что-нибудь полезное - сходить на массаж, к стоматологу (не всегда приятно, но полезно), пропить витаминный комплекс и т.д.

5. Клуб юных работоголиков

Так или иначе, у каждого есть мотивация работать. А где мотивация - там ресурс. Дружный коллектив, любимые клиенты, зарплата, в конце концов - все это дает нам работа. После отпуска как никогда важно сфокусироваться на ресурсных, мотивирующих частях работы.

Благодарю за прочтение данного материала, желаю ярких отпусков, легкой адаптации и удовольствия от работы!)



Просмотров: 329
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Отпуск с женой: отдыхать нельзя работать! Эффектные способы вернуться из отпуска отдохнувшим.
  • Найти работу после декретного отпуска. Часть 2. Поиск места работы
  • "Последствия" отпуска: зачем нам отдыхать?
  • Опять на работу. Адаптация после отпуска
  • Есть ли жизнь после отпуска
  • Есть ли жизнь после отпуска?
  • Стресс после отпуска
  • Найти работу после декретного отпуска. Часть 1. Поиск призвания
  • Безопасный выход на работу. Жизнь после декретного отпуска
  • "Познай самоё себя"... и - в отпуск!
  • Как найти себя на пляже не выходя из дома?.. или: "Об отдыхе в выходные!"
  • Есть ли жизнь до отпуска
  • Как избежать депрессии после отпуска?
  • Про гаджеты, отпуск и тревогу (интервью журналу "Мир путешествий"
  • Отдых или танталовы муки? (всем планирующим выходные и отпуска посвящается...)
  • Почему трудно втянуться в дела после отпуска
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Арт-терапия, как способ работы с фрустрацией женщин, выходящих из декретного отпуска
  • Когда "отпускать" ребенка или как не сделать из него "мамсика".
  • На работу после декрета без "депрессии" и стресса
  • Немного Общего о Психотерапии, "Новые" Корни Психических Проблем и "Личные Повестки"
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • "Суть всех споров или "Мясные люди" vs "Шизотерики"
  • 30 способов "прийти в себя" после стресса
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Психология: День "благодарения"или как важно вовремя сказать спасибо.
  • Как правильно выйти из отпуска.
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Как выйти из отпуска: 5 простых шагов



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь