О чувствах в терапии, или почему слона едят по частям.

Очень часто, в самом начале терапии, я слышу от клиентов следующие идеи: «Если я быстро нырну во все свои травмирующие переживания и чувства, накопленные годами, все прочувствую и перепрочувствую, то меня быстрее отпустит, и я исцелюсь, желательно за два-три сеанса» или «гештальт – это же про чувства, давайте я быстренько прочувствую свою глубокую детскую травму, побью стул и пойду».

В таком случае я говорю следующее.

1. Терапия, в отличии от разовой психологической консультации, где работают в основном на задачу без особого погружения, - это длительный глубокий процесс, тем более, когда работаешь с травматическим опытом. Конечно, есть шанс и за один день научиться кататься на велосипеде, но ценой собственных коленок и, возможно, головы. Нет необходимости резко нырять с «обрыва» в чувства. Не прощупав брода - это неблагодарное и опасное дело. «Брод» для меня - это в первую очередь контракт на работу с клиентом, про что мы будем работать, с какой целью, что будет результатом терапии (контракт на осознование), это история клиента, факты из жизни, феномены, основные механизмы прерывания, которые кропотливо собираются из сеанса в сеанс.

2. Клиент, особенно не имеющий опыта встречи с сильными чувствами и их проживания, как неопытный пловец, нуждающийся в «инструкторе по погружениям», в поддержке, в праве сказать свое нет, я не пойду так далеко сейчас.

3. Клиент сам может выбирать степень погружения. Помочить пальчики, зайти по коленки и т. д . Заныривание глубоко в травмирующие чувства и в травмированные части «без страховки», особенно в самом начале терапии, без сложившегося доверия между клиентом и терапевтом, без достаточной поддержки и умения клиента прикладывать ее к нужному месту, может быть чревато ретравматизацией. Так можно и «утонуть», либо расшибиться о «камень» травмы, скрытой под водами чувств.

4. Если терапевт в начале терапии чуть ли не за уши тянет вас в чувства, несмотря на ваше нет, и без вашего на то согласия (без контракта), не проясняя ваш отказ, и то чем важно вам погружаться только со спасательным кругом, а не нырять с головой, какие бы благие намерения он не имел, это не ваш терапевт.
Слона едят по частям, иначе может случиться несварение.

Берегите себя!