Что такое эмоции, и для чего они нам нужны?

Современный мир устроен так, что человек может выжить в нем, обладая определенным набором умений. Одно из них – в совершенстве контролировать и подавлять собственные эмоции. Чтобы окружающий мир нас принял, мы с детства слышим: «Не смейся так громко!», «Что за глупая улыбка!», «Злиться на маму/папу/бабушку/дедушку (далее по списку) нельзя!», «Обижаться нужно на себя», «Что за повод для радости?!», «Не веди себя глупо (имеется ввиду, не веселись, не грусти, не злись, не обижайся и т.п.)», «Почему ты не радуешься, когда пришла бабушка?!». И вот мы научаемся. А дальше всю жизнь совершенствуемся в мастерстве подавлять, стирать, контролировать, уничтожать, и забывать, что они вообще у нас когда-то были, эти, как их там, ну…вы понимаете…А! ЭМОЦИИ.

Естественно, эмоции, «оставленные без присмотра», могут наделать беды… Те еще озорники. Я не приглашаю к эмоциональной распущенности. Я предлагаю прикоснуться к миру человеческих эмоций с другой стороны. Со стороны осознанности. Для этого важно принять тот факт, что Природа мудра, она создала человека существом эмоциональным. И в нем, в Человеке, в каждом из нас мало что бывает лишним. Обычно все для чего-то нужно.

Попытаемся разобраться вместе?

Ученые считают, что эмоции – это то, как конкретный человек субъективно, индивидуальным способом реагирует на то, как изменяется мир вокруг или внутри него. Солнышко выглянуло – обрадовались, потому что прогулка наметилась, живот заболел – запечалились, потому что прогулки теперь точно не видать.

В психологии выделяют такие основные эмоции: страх, злость, отвращение, печаль, стыд, вину, радость, удовлетворение, любопытство, удивление. И про каждую из них я расскажу в отдельных статьях чуточку попозже.  

Если рассмотреть все эмоции по одной схеме, то выглядеть она будет примерно так: что происходит (оценка ситуации) - что я хочу сделать, чтобы сохранить или изменить ситуацию (моя мотивация) – в чем нуждаюсь (моя потребность!!!!!!!). Например: меня похвалили/ я отвечаю добрым словом/ я испытываю потребность в отношениях; мне угрожают/ я хочу убежать/  потребность в безопасности (про потребности обещаю рассказать в следующих статьях).

Вся наша жизнь сопровождается эмоциями - мы удивляемся, радуемся, тревожимся, грустим. Мы привыкли делить эмоции на положительные и отрицательные, но на самом деле они нейтральны, это форма нашего восприятия изменений. А способность воспринимать этот мир – это то, что действительно помогает в нем жить.

Мы дошли до очень важной части: для чего же человеку нужны эмоции?

У эмоций человека есть три основные важности (как психологи говорят, функции).

Первая: оценка ситуации. Пример: я смотрю на кусок пиццы, чувствую неприятный запах, испытываю отвращение. Эмоция отвращения не дает мне съесть испорченную пищу и получить отравление.

Вторая: мотивация и мобилизация энергии. Без эмоционального драйва нет активности. Интересно там, где эмоции. Мы делаем все возможное, чтобы испытать еще раз или больше никогда в жизни не испытывать какие-то эмоции! Мы постоянно выбираем между более эмоционально привлекательными вещами.

Третья: Маркировка потребностей. Выше мы уже упоминали о потребностях и их связи с эмоциями. Так вот, эмоции отмечают, маркируют те потребности человека, которые по какой-то причине остаются неудовлетворенными. Например, не удовлетворена потребность в безопасности (когда-то очень давно), а в настоящее время человек часто встречается с такой эмоцией как страх (тревога), хотя открытой угрозы безопасности и нет.

Надеюсь, я убедила вас, что мир человеческих эмоций достоин того, чтобы с ним познакомиться поближе.

Если информация показалась вам полезной и интересной, ставьте отметку "нравится"и подключайтесь к обсуждению. А я напишу для вас новую полезную статью!  
__________________ 
С уважением к Вашему выбору, Ваш психолог Волкова Олеся