Ноги желания тотально контролировать все, что вам подвластно и нет, растут из детства.⠀
Он еще не вам муж? Тогда у вас нет права контролировать его. Даже если и муж! Он - свободный взрослый человек, а не ребенок.⠀
Что ж мы так хватаемся за эти вожжи контроля? Где, так сказать, «собака зарита»?⠀
А вот где:⠀
✔Недоверие⠀
✔Навязчивые мысли “лучше все самой сделать”⠀
✔Комплекс отличницы⠀
✔Комплекс неполноценности⠀
✔Мысли, что он дурак⠀
✔Неуверенность в себе⠀
Милые женщины, я думаю, вы все понимаете, что тотальный контроль ни к чему хорошему не приводит. Но как быть, если вы так привыкли это делать всю свою сознательную жизнь?⠀
Вот несколько жизненно необходимых шагов, которые помогут вам немного расслабиться и перестать контролировать все, что надо и не надо:
- Осознать, что причина вашего желания контроля - вовсе не мужчина, а то как вы воспринимаете ситуацию и ваши «внутренние демоны».⠀
- Взять ответственность за свои эмоции⠀
- Научиться разговаривать с мужчиной правильно⠀
Это план максимум. Дальше разбейте цель на маленькие шажочки, так, что взяв один пункт вы можете пойти и сделать это прямо сейчас или прямо на этой неделе.⠀
Например, так:⠀
Цель: Прекратить тотальный контроль своего мужчини ⠀
1. Найти причину⠀
- Сходить к психологу⠀
- Найти практики для самостоятельного поиска причины, например, прописать все свои чувства/мысли на бумаге⠀
- Отпустить мужчину (т.е. перестать держаться за него мысленно и не ставить во взаимосвязь его действия и ваши реакции. За свои реакции отвечаем только мы)⠀
2.Научиться контролировать эмоции⠀
- Научиться правильно выпускать гнев⠀
- Осознать, что мужчина свободный человек⠀
- Занимать себя интересными вещами на период, когда он отсутствует⠀
- Найти крутое хобби⠀
3. Научиться разговаривать правильно⠀
- Поговорить с мужчиной, объяснить мягко, что хочется чтобы он предупреждал, если задерживается или собирается уехать на несколько дней с друзьями, т.к. вы волнуетесь или строите совместные планы.⠀
- Ввести на постоянку диалоги о доверии и т.д. Чтобы это не было наездом. Объяснить свои переживания.⠀
Вы можете разбить на еще меньшие шаги. Ведь чем мельче и проще они будут, тем вы быстрее поймете, что эта миссия все же выполнима.
Любви вам и взаимопонимания!
Если данная статья была для вас полезной и интересной, не забывайте нажимать "спасибо" - вам нетрудно, а мне приятно)
С уважением, ваш психолог, Виктория Кирста