Отвечаю на вопросы. Как перестать контролировать?

Отвечаю на ваши вопросы. Как перестать контролировать?

Вопрос от молодой женщины:

"Как перестать стремиться всё и всех контролировать? Не могу и не хочу больше быть мамой не только детям, но и мужу. Но ведь без напоминания ничего не сделается..."
Весьма распространенная история. Обычно это выглядит так: мама и жена - умная, компетентная, быстрая, ничего не забывающая и знает, где лежат ключи и трусы всех домочадцев. А муж и дети все забывают и им бесконечно приходится напоминать... Как же ПЕРЕСТАТЬ это делать?

1. Первый шаг автором вопроса сделан - есть осознание, что больше не хочется и не можется всех контролировать... Но не так-то это просто.

2. Понятно, что раз женщина так организовала свою жизнь (а это именно она так организовала своих близких) - значит, в таком положении вещей есть что-то для нее очень значимое. Важное. Частенько это стремление быть нужной и незаменимой, которое может ощущаться/проживаться как любовь. Поэтому, для начала есть смысл спросить себя: Я готова к тому, что они смогут обойтись без меня? А теперь честно?:) Если эта мысль вызывает тревогу и боль, тогда вперед - заниматься самопринятием...

3. Технология. Если ответ: ДА! Я хочу и мечтаю, чтобы дети и муж "выросли". ОК! Тогда это вопрос технологии: как отдать ответственность тем, кто не привык ее себе брать?
Выпишите на бумажку все те действия, которые вам надоело контролировать (напоминать, делать за других). Потом посмотрите, чье это? Полностью ли принадлежит ребенку или мужу. Поясняю: "надоело контролировать, как ребенок собирает портфель в школу". Это чье? Это ребенкино! Значит, можно ответственность отдать ему. Или, если муж забывает телефон, чье это? Его! Тоже можно ответственность отдать ему.

Как именно это делать? 1. НЕ делать это самой (не напоминать, желательно вообще от этом забыть - потому что это НЕ ВАШЕ!), 2. Сообщить своему дорогому близкому человеку, что больше не будете это контролировать. 3. Держаться изо всех сил и не брать ответственность себе обратно в тот период времени, когда всё ухудшится:) - а на время ситуация в большинстве случаев ухудшается, потому что близкие не привыкли и неосознанно надеятся, что вы их "спасете". 4.Кайфовать об объема возникшей свободы! И заняться своей жизнью.

4. А если ситуация другого порядка: например, "надоело напоминать, чтобы убирали в гостиной, как мы договорились", то это общая ответственность и тогда надо договариваться еще раз, чтобы все признали справедливость взятых обязательств, и настаивать на соблюдении договора.

5. Если вот это все понятно и вы пробуете, но НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ в течение нескольких месяцев, то вернитесь, пожалуйста, к пункту 2. Похоже, вы не готовы потерять ВЫГОДЫ такого распределения ответственности.

https://vk.com/you_are_your_choice