Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?

Приходят на терапию люди с усталыми лицами, незнающие как жить и что вообще делать с этой жизнью, в которой они потерялись как в сумрачном лесу. Подумали пожилые, да уставшие болеть? Ошибаетесь! Как раз молодые,  приходят 20-30-40 летние, уставшие тянуть лямку жизни.

Эдик (все имена изменены) молодой человек 25 лет, недоволен жизнью, ощущением жизни, нет радости, апатия, частые депрессии, внутренняя пустота.  Откуда то Эдик знает, что родители давно бы разбежались, но остались вместе ради него, чтобы ему было лучше. Жили несчастливо, но зато,  полная семья у ребенка. На одной из сесии вырвалось давно затаенное: «хочу их сделать счастливыми!». На мой вопрос: чем расплатишься с родителями, за то,  что они прожили всю жизнь несчастливо, только лишь бы ты рос в  полной семье? Ответил потерянным голосом: только собственным несчастием. Так маленькие, невыросшие дети, живущие внутри нас, по им только известным критериям, платят по  счетам.

Иногда слышу что то вроде этого: да просто не везет по жизни; ну несчастный  в семейной жизни, стерва попалась, зато в остальном-может крест  такой? ТЕРПЕТЬ  и выжить. Это так знакомо до боли с детства и называется это жизненный СЦЕНАРИЙ. Просто так несчастливо не живут, это очень нужно нашим внутренним детям, ЧТОБЫ ПОМНИТЬ! Все, что старательно забыли.

Галя 42 года, пришла с бессонницей,  отсутствием энергии, страшным недовольством собой и своим внутренним состоянием, проблемой лишнего веса . Папа в семье Гали пил, устраивал скандалы, мог ударить. Однажды, когда ей было 8, папа ударил шнуром с розеткой по голове и потекла кровь, все очень испугались, а Галя нет. Уже в детстве не могла плакать, только под одеялом, когда никто не видел. Сейчас Галя ставит себе цели и чувствует, что ДОЛЖНА быть «как выставочный идеальный образец», только это никак не получается, поэтому берет всю вину на себя. Должна похудеть, должна быть хорошей мамой, должна отказаться от шопоголизма, должен быть рядом порядочный мужчина, но почему то притягиваются другие, должна снова вернуться в ТО хорошее состояние, когда мир вокруг сиял, должна, должна… По гроб жизни не расплатиться. А внутри живет и мучается отчаявшийся, покинутый ребенок, верящий лишь в то, что все равно «все бесполезно», все равно дадут не то что прошу... ну как тогда в детстве.

Станислав  успешный в своей профессиональной деятельности человек, занимается спортом, есть планы на будущее, есть девушка. Когда рассказывал о себе, не покидало странное ощущение чего то знакомого, проступающего сквозь внешний налет,  но в то же время едва уловимого. «Я все время ДОЛЖЕН делать то, что не люблю» : работать на нелюбимой работе ради хорошей зарплаты, поддерживать неинтересный разговор, чтобы не обидеть человека, ухаживать за девушкой и уделять ей время… «Я чувствую себя по настоящему свободным, только когда я один», все остальное время необходимо соответствовать и тянуть лямку под названием жизнь. Интересен факт, что глагол «тянуть» бессознательно  довольно часто упоминается в разговоре, «я потяну», «нет, это не потяну», «я уже привык тянуть». Бурлаки на Волге! Вот что это мне напоминает! Я вдруг ясно увидела картину Васнецова воплощенную на яву, только вместо крепостных (или наемных?) в ней тянули лямку жизни вполне свободные юридически, умные, красивые, талантливые, только  не знающие как же жить и радоваться этой  жизни люди.

Если вы внимательно посмотрите им в глаза, то увидите живущих в  их душах «потерявшихся детей», изнемогающих под грузом прошлых неудач и боли, детей тоскующих по любви, человеческому теплу и одобрению. Когда то давно они потеряли любовь своих родителей, поддержку и одобрение, в которых так нуждались.

Почему же утрата любви вызывает длящийся всю жизнь недостаток чувства безопасности? Этот недостаток закодирован в теле на неосознаваемом уровне.

Терапия это пространство, в котором вы приняты и в котором можете принять свои очень «неприличные»  части души.
Очень «неправильные», запретные  чувства.
Возможно, столкнуться лицом к лицу со своим  гневом, страхом, жадностью, завистью, эгоизмом, своей  « тупостью» и неуклюжестью.

Все внутреннее, мучительное, виноватое, когда то  было внешним, вобранным вовнутрь (интроецированным) и ставшим теперь нашим.

Труднее всего признать с уважением и безусловно принять своих «врагов», что они тоже являются частью меня и перестать избавляться, жечь непримиримым судом и критикой.

В терапии придется оплакать и отпустить  детские иллюзии.

Потому что невозможно ни заслужить, ни выбить, ни выстрадать...

Детство было такое, какое было, и дать родительскую любовь, уже не сможет никто: ни муж, ни дети и никакие другие хорошие люди.

 Можно стать самому себе добрым родителем.

Научиться безусловно принимать и любить себя.

По поводу "любви к себе"-это вообще "темная лошадка" в рассуждениях,  пытающихся осмыслить это странное явление.

Для меня безусловное принятие означает:
Сказать абсолютное «да» себе настоящей, со всеми своими странностями, недостатками, чудачествами, несовершенствами, ошибками  и предыдущим опытом. И любовь к себе начинается примерно там, где можно впервые почувствовать сострадание ..к самой себе.

Вместо критики.

Вместо чувства  вины, за ошибку.

Вместо стыда, за свою несостоятельность.

Дети не рождены  жить бурлаками. Люди рождаются, чтобы любить и быть любимыми, творить и счастливить, потому что это и есть наша природа - ОБРАЗ и ПОДОБИЕ.

автор Людмила Тен