Как научиться распознавать эмоции ?

КАК НАУЧИТЬСЯ РАСПОЗНАВАТЬ ЭМОЦИИ ? ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ

...В окружающих людях, конечно же, по внешним проявлениям - выражение на лице, микро-мимика, положение и движения тела в пространстве, жесты, интонации голоса.
Нужно быть внимательным и сканировать конгруэнтность смысла слов, голоса и телесных проявлений.
Если они не совпадают или противоречат друг другу, можно предположить, что твой собеседник пытается подавить какие-то свои эмоции , скрыть их . И не факт, что от тебя. Может быть, и от себя самого.
В общем, я к тому веду, что очень просто определить эмоции человека, который находится в зоне видимости.

Однако, совсем другая история - анализ самого себя. При попытке рассмотреть выражение своего лица в зеркале, оно - лицо это, моментально принимает то выражение, которое - как ему кажется - должно соответствовать моменту. Тело быстренько поправляет осанку и расправляет плечи. Когда мы знаем, что на нас направлена камера, большинство людей теряет естественность и начинают проявляться как-то по-другому.
Поэтому по ВНЕШНИМ признакам без специальных навыков правдиво определять своё состояние очень сложно.
Но есть способ, который даёт 100% - ную гарантию. Это интерпретация ощущений в теле.
ТЕЛО НЕ ВРЁТ!

Например, ты изо всех сил убеждаешь себя, что в сию секунду совершенно не боишься, но ощущаешь , как каменеют мышцы в районе солнечного сплетения, как сжимаются плечи , а ладони становятся влажными. И в этот момент стоит спросить себя беспристрастно : так ли ты бесстрашен на самом деле?
Или уверяешь окружающих, что совсем даже и не обиделся, но то и дело сглатываешь ком в горле...
Или думаешь, что совершенно не злишься, а в груди жжёт, и жжёт очень неприятно... Ну и тому подобное.

Тело - отличный подсказчик! Если внимательно прислушиваться к его проявлениям и сразу же интерпретировать каждое телесное ощущение, логически связывая его появление с предшествовавшими событиями, то ты овладеваешь мощнейшим инструментом, с помощью которого можно регулировать и свои собственные эмоции , и зашкаливающие эмоции окружающих людей.

Да пребудет с тобой ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ! )

 
#эмоциональный_интеллект #эмоциональная_компетентность



Просмотров: 376
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как проявлять эмоции, чтоб не разрушить себя и окружающих.
  • Эмоции, как научиться их распознавать.
  • Эмоции, эмоциональный интеллект, эмоциональный потенциал
  • Что делать, когда эмоции и разум противоречат друг другу?
  • Неконтролируемые эмоции или выражение чувств?
  • Письма подростку (5) Познай себя и свои эмоции
  • Письма подростку (7) Познай себя и свои эмоции (2)
  • Как научиться контролировать свои эмоции
  • Эффективный способ освободить эмоции через тело
  • Почему важно научиться проживать и выражать свои эмоции
  • Как научиться контролировать свои эмоции: 4 сильных упражнения и 5 ошибок
  • Как научиться понимать свои эмоции и управлять своим эмоциональным состоянием?
  • Эмоции – как регулятор понимания себя и своего поведения
  • Капкан для самого себя — зависимость от оценки окружающих
  • Знаете ли вы свои эмоции в лицо?
  • Что делать, если вы не понимаете свои эмоции?
  • Эмоции и тело
  • Эмоции и тело
  • Эмоции и тело
  • Как прийти в себя, когда эмоции зашкаливают?
  • Эмоции через тело
  • Эмоции+Тело+Смыслы
  • Твое тело и твои эмоции
  • Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь, что о вас подумают плохо.
  • Как трансформировать негативные эмоции через тело
  • Как тело влияет на наши эмоции,наше настроение
  • Боли в позвоночнике. Как эмоции влияют на наше тело
  • Наши эмоции на лице. Психосоматика проблемного лица!
  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно
  • Проблемы со здоровьем? Тело, мысли, эмоции - психосоматический треугольник.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь