Как распознать депрессию.

Зачастую мы слышим от окружающих: «У меня сегодня депрессия», и чаще всего имеется в виду просто плохое настроение. Периоды угнетенности, как и периоды счастья, знакомы каждому. Плохое настроение – это норма душевного состояния, депрессия же - это болезнь. И не всегда легко распознать момент, когда «плохое настроение» переходит в депрессию.

По прогнозам ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) к 2020 году депрессия станет  второй по частоте  причиной нетрудоспособности. То есть человек настолько плохо себя чувствтует,что вообще не может работать.Это,конечно, уже тяжелая форма депрессии.

Относительно лёгкую депрессию переносит хотя бы раз в жизни каждый пятый житель планеты.

Посмотрим на основные признаки депрессии:

• подавленность, чувство безнадежности, беспомощности,тоски

• утрата или снижение способности испытывать удовольствие от ранее приятной деятельности
• утрата интересов к повседневной деятельности(к общению,чтению, хобби и т.п.)

• изменения аппетита или веса

• нарушение сна (бессонница или сонливость);пробуждение в ранние часы
• снижение концентрации внимания и работоспособности
• нерешительность или колебания в принятии решений

• чувство разочарования, недовольство, раздражительность или враждебность

• ухудшение памяти, нерешительность, неспособность сконцентрироваться

• самобичевание, повышенная самокритичность, чувство бесполезности   или вины.

• потеря энергии,утомляемость,усталость,слабость

• безрассудное поведение (злоупотребление психоактивными веществами, игромания, опасное вождение, учасие в опасных видах спорта).

• мысли о нежелании жить,самоубийстве; разработка планов по самоубийству

• различные болезненные или неприятные ощущения в теле (чувство «жжения», «тяжести», «сдавливания»);

• боли неопределённого характера в разных частях тела (спине, конечностях);

• боли иного характера: головные боли напряжения, боли в малом тазу,зубная боль
• сухость или бледность кожных покоровов,слизистых,ломкость ногтей и волос,запоры.

Первые 3 признака являются определяющими в постановке диагноза.  Они должны существовать не менее 2-х недель.

Принятые ранее понятия о "депрессивной триаде" (плохое настроение,идеаторная и моторная заторможенность), на данный момент не столь актуальны. Депрессия может и не проявляться идеаторной или моторной заторможенностью, не всегда человек способен отчетливо выделить "плохое настроение". Поэтому ориентироваться на эти признаки ошибочно.

В последние годы депрессии становятся все многобразнее и проявляются очень и очень по-разному. Нередко на первый план выходят именно соматические симптомы:боли, утомляемость,перепады артериального давления,чувство "жжения и тяжести" в груди,нарушения сна и аппетита и др. Часто лечение у неврологов,терапевтов и иных специалистов не дает эффекта при таких "маскированных" депрессиях.

Самостоятельно ставить себе диагноз не стоит. В определении состояния важно оценивать весь комплекс симптомов, их продолжительность, выраженность, давность, личностные особенности и аспекты жизни.

О видах депрессий,причинах и лечении - в следующих статьях.