Критика: как реагировать на неё правильно?

                                  КРИТИКА: как реагировать на нее правильно?



Каждый из нас день за днем сталкивается с критикой в свой адрес. Это может касаться ситуации в семье или на работе, творческих достижений или происходить в процессе общения со знакомыми. В любом случае чаще всего реакцией человека на критические замечания становится агрессия.

Это легко объяснить: каждый из нас стремится защитить себя, как физически, так и морально, а критика воспринимается людьми по большей части как личное оскорбление.

Такой подход может быть верен в ряде случаев, но далеко не всегда критик желает унизить нас и оскорбить. Поэтому прежде, чем вступить в конфликт, постарайтесь проанализировать, насколько справедливы и оправданы слова, сказанные в ваш адрес.

При этом вы должны быть максимально честны с собой. Это естественно, что никто из нас не желает слышать неприятные вещи в отношении себя, однако зачастую критика является тем самым стимулом, благодаря которому мы можем развиваться и двигаться вперед.

Итак, прежде чем отреагировать агрессивно, остановитесь и задумайтесь: возможно, в словах вашего критика есть правда?

Для лучшего понимания ситуации лучше уточнить у критикующего, что именно он имел в виду. Возможно, вы просто неверно поняли его, и тогда причина конфликта исчезнет сама собой. Если же нет, таким образом вы получаете немного времени для того, чтобы остыть и продолжить диалог в конструктивном русле.

Всякий раз, когда вас критикуют, старайтесь выяснить истинную причину критики, понять её подоплеку, суть. Таким образом вы не только сумеете избежать конфликтных отношений с окружающими, но и лучше разберетесь в самом себе, своих поступках и том, каким видят вас люди вокруг.

Именно поэтому будьте благодарны каждому, кто вас критикует. Критика при правильном её восприятии - это, в первую очередь, возможность понять и изменить себя и окружающих и двигаться дальше.

Пути выхода из конфликтных ситуаций, основанных на критике в ваш адрес зависят от многих факторов. Иногда достаточно изменить свое отношение к окружающей действительности, порой единственное решение – найти в себе силы изменить восприятие и запустить переоценку слов оппонента. Если вам сложно принимать критику в свой адрес, особенно если это деструктив, то в ходе общения с психологом вы сможете выяснить, какой вариант реагирования подходит именно вам и отработать на практике приемы конструктивной критики для себя.

Tel., WhatsApp, Viber
www.zdravomyslova.ru