4 верных способа разрушить свой брак. Вариант 1: резкая критика

Автор статьи: Иван Горбачев
4 верных способа разрушить свой брак Вариант 1 резкая критика

Время от времени у каждого человека может возникать недовольство по поводу поступков партнера. Это вполне естественно: все мы люди со своим опытом жизни, уникальными линзами когниций в глазах и видением мира. Достижение взаимного согласия по поводу спорного вопроса просто невозможно без столкновения интересов.

Проблемы начинаются тогда, когда это недовольство транслируется как критика самого человека, враждебность по отношению к нему, как личности. Такое поведение, безусловно, является эмоциональным насилием и изначально не направлено на поиск решения. Такие замечания необоснованны и губительны для отношений. Их реальная цель — разрушение.

В здоровых отношениях несогласие выражается сразу и спокойно. Недовольный партнер конкретно критикует действие другого, так как оно приводит к нежелательным последствиям и неприятным эмоциям. У другого партнера при этом не появляется сомнений, что его любят, уважают и ценят. Он получает возможность отступиться от своих заблуждений без стыда, чувства вины или унижения. Он извинится искренне, потому что теперь видит, как всё вышло на деле, хотя ничего плохого, он, возможно, не хотел.

Хуже всего то, что резкая критика высказывается с презрением – самой токсичной чертой отношений, сигнализирующей о глубоких проблемах (о «четырех всадниках Апокалипсиса» для отношений читайте в этой статье: https://vk.com/wall-134476790_194). Презрение часто держит гнев за руку, выражаясь в словах, тоне голоса, мимике и жестах. Оно обычно принимает вид насмешки, обвинения или открытого оскорбления: «неудачник», «урод», «дрянь»и т.д. Если человек уже слышал в свой адрес такие слова, то вся тяжесть воспоминаний об этом и вся боль этих ситуаций всплывает по первому зову критикующего. Вот почему реакция защищающегося может показаться неадекватной, но только на первый взгляд.

Как же искоренить эти сорняки с нашей уютной семейной лужайки?

РЕШЕНИЕ – общаемся по правилу «не навреди».

Цель – сконцентрироваться на конкретной проблеме и решить её без словесных перепалок.

1 — Прежде всего необходимо сдержаться… Да, это самое трудное. Возможно вам поможет техника СТОП, о которой я писал ранее (https://vk.com/wall-134476790_248).

2 — Затем сформулируйте свое недовольство по поводу конкретного его действия, например, с помощью техники уверенного ответа в споре (https://vk.com/wall-134476790_31).

Помните, что гневный выпад на партнера скорее всего приведет к порочному циклу, т.е. известному сценарию конфликта, принятому в ваших отношениях. Ссора наберет достаточное количество энергии и продолжит уже сама себя поддерживать. Вам это надо?

Ещё раз напомню, что фантастические результаты даёт техника «контактной беседы» (https://vk.com/wall-134476790_317). Обязательно предложите её на рассмотрение с партнером.

Если вам интересны другие мои статьи о психологии и психотерапии – подпишитесь на рассылку навыков и техник психологии в моей группе.

Пусть каждая ссора с партнером приводит не к появлению трещин или царапин в отношениях, а, наоборот, к укреплению их!

До встречи!



Просмотров: 384
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что нужно сказать мужчине, если он не уделяет вам достаточное количество времени: всего одна фраза
  • «Вот какие мы бестолковые!» Критика и недовольство собой.
  • Ссора перед поездкой. Ссора в семье по поводу поездки к родственникам.
  • 10 испытаний, через которые должна пройти каждая пара.Испытание первое: ссора по вескому поводу.
  • Притча о том, как можно обесценивать другого, а получается прежде всего себя.
  • А вы – помните об этом при выборе партнера?
  • Дети от предыдущего брака партнера: техника выстраивания отношений
  • ТИПЫ ГРАНИЦ. [ФИЗИЧЕСКИЕ].П1 «Всё, что отделяет одного человека от другого – это всего лишь кожа...»
  • Неужели и правда всего одна книга по расстановкам может решить все жизненные проблемы?
  • Этапы отношений: поиск партнера.
  • Простое действие, которое каждый очень ждёт от партнера в отношениях
  • Если вы упорно будете биться головой об стену, то, скорее всего, вы просто окажетесь в соседней комнате.
  • А Вы уже думали обратиться к психологу по поводу проблем с ребенком или партнером?
  • Почему хочется секса с другим партнером, даже если вы счастливы в отношениях
  • Выяснение отношений - способ договориться или возможность посмотреть на истинное лицо партнера?
  • Если трудно принять решение даже по мелкому поводу
  • Каких именно женщин больше всего ценят и уважают мужчины
  • Разочарование партнером в здоровых отношениях неизбежно
  • Когда нужно уходить из отношений и менять партнера
  • Недовольство другими vs. недовольство собой
  • Что «держит» человека в изживших себя супружеских отношениях?
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Как страх конфликта приводит к кризису отношений
  • Вина по любому поводу. Как избавиться от чувства вины?
  • Недовольство к себе? А верен ли адрес?
  • Если он говорит вам эти фразы - он совсем не жалеет о своей измене и, скорее всего, изменит вам снова
  • Критика и подколы способы самоутверждения за счёт другого
  • критика в наш адрес и почему критикуем мы
  • Ребенок от другого брака. Как к нему относиться? Возможно ли полюбить?
  • В отношениях должно быть хорошо... А если нет, то зачем Вам такие отношения?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь