Как страх конфликта приводит к кризису отношений

Что обычно делает человек, который боится конфликта?

Не говорит открыто о том, что ему не нравится, о том, чего хочет. Как правило, есть какие-то ограничивающие убеждения о том, что этого не стоит делать, которые идут из детства. А также полученный опыт, когда ваши потребности не принимались в расчёт.

Но дело в том, что даже если вы не говорите о том, что не нравится, вопрос ведь сам собой никак не решается. И вы, скорее всего, злитесь на того человека, в поведении, которого вам что-то не нравится. Или обижаетесь на него, поскольку он не оправдывает ожиданий.

То есть всё равно возникает реакция, даже если вы не позволяете её как-то выразить в форме слов и действий.

Эти реакции со временем имеют тенденцию накапливаться. И через какое-то время обнаруживается глухое недовольство. И что происходит?

И, как правило, происходит ссора, которая помогает немного снизить напряжение, слить накопленную злость, но не решает проблему, и оставляет после себя новые обиды и разочарования.

Так страх конфликта приводит к конфликту, которого человек так боялся.

В длительной перспективе такой косвенный слив злости в отношениях, может приводить к взаимному охлаждению, потере интереса друг к другу, кризису.

Выход

Работа со страхом конфликта:

1. Исследование ограничивающих убеждений

2. Принятие ответственности за заботу о своих потребностях

3. Научение новым коммуникативным навыкам

Если статья вам понравилась, то нажмите на "Сказать спасибо" со значком большой палец вверх внизу.

Подпишитесь на мои новые публикации!

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу к автору этой статьи можно по телефону +7 926 596 87 15 или на личном сайте Софьи Пушкаревой