Как достойно справиться с критикой в свой адрес.

Автор статьи: Анна Саблукова
Наша зависимость делает нас рабом, особенно зависимость нашего самоуважения. Если вы нуждаетесь в ободрении и похвале от каждого человека, вы каждого делаете вашим судьей.  Ф. Перлз

Каждый хотя бы раз в жизни встречается с критикой в свой адрес. Но лишь немногие способны достойно на нее ответить. Большинство проявляет ненужные эмоции, которые приводят к необдуманным поступкам. Как же научится достойно отвечать на критические замечания?

Как достойно справиться с критикой в свой адрес
Никто не любит критику, но обычно в ней есть доля правды. Нужно научиться извлекать из этой правды максимальную пользу. Некоторые замечания помогут измениться в лучшую сторону, если их вовремя услышать.

Человек любит, когда его хвалят, восторгаются им. А критика воспринимается как нечто плохое, способное ввести в депрессию. Но без негативного опыта нельзя добиться значительных успехов. Обоснованная критика - это залог развития, поэтому необходимо научиться ценить ее.


Критика часто воспринимается как оскорбление личности. Но большинство замечаний критикует лишь один аспект личности человека. Например, можно сказать, что человек плохо рисует. Это не оскорбление его личности, а замечание, которое относится к рисунку. Критика отрицательных черт характера, наример, таких как излишняя агрессивность или зависть, никак не затрагивает внутреннее "я". Это лишь эмоции, которые подвержены изменению.

Следует понимать разницу между конструктивной критикой и безосновательной. Довольно неприятно слушать замечания, которые являются ложью. Единственное оружие в подобной ситуации - абсолютное спокойствие и игнорирование оппонента. Любые эмоции станут подтверждением того, что человеку небезразлична критика и в ней есть доля правды. Безосновательная критика не способна причинить вред, если человек при этом сохраняет достоинство.

                   

Выслушав критическое замечание, следует немного подождать. Пусть улягутся эмоции. Иначе поспешный ответ может привести к нежелательным последствиям. Только успокоившись можно отвечать на замечание.

Еще одна распространенная ошибка - реакция не на замечание, а на тон, с которым оно сказано. Очень важно научиться отделять эмоции от полезной информации, которая заключена в критике.

Самым ценным оружием в борьбе с критикой может стать улыбка. Она помогает успокоиться, разрядить обстановку. Увидев улыбку, соперник, может смягчиться и перейти к конструктивному диалогу.


Каждый человек может научиться, достойно отвечать на любые критические замечания. Это очень полезный навык особенно необходим в обществе, где каждый, за редким исключением, критикует каждого.



Просмотров: 412
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Критика каждого дня, что это и с чем ее «едят?».
  • Большинство людей воспринимает критику в свой адрес, как оскорбление
  • Непрошенные советы, критика и замечания.
  • Если звучит критика - как понять дискуссия это или полемика?
  • Может ли критика быть полезной?
  • Критика? Троллинг? Игнорировать или отвечать?
  • Критика. Как это работает?
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Как научиться понимать свои эмоции и управлять своим эмоциональным состоянием?
  • Как научиться подавлять «плохие» эмоции при ребенке?
  • Правильные отношения? Может "да", а может "нет", у каждого свой взгляд.
  • Фундамент нашего мира – это не что иное, как отражение знаний о нём каждого конкретного человека
  • критика в наш адрес и почему критикуем мы
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Как реагировать на замечания незнакомых людей в адрес ребёнка?
  • Критика.Развитие или уничтожение личности.
  • Критика мужчины в сексе - самая большая глупость, которую может сделать женщина.
  • Критика и как на нее реагировать
  • Как научиться распознавать эмоции ?
  • Эмоции, как научиться их распознавать.
  • Как научиться контролировать свои эмоции
  • Критика с точки зрения закона сохранения энергии…что с ней делать?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Люди которые нас окружают. Если эмоции отсутствуют.
  • Конкуренция в бизнесе. Как можно критикой убить клиента.
  • Как безопасно выразить эмоции, если "адресат" не желает слушать
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Эмоции... как это важно!
  • Как наладить сон (особенно, если вы чувствительный человек).
  • Как научиться контролировать свои эмоции: 4 сильных упражнения и 5 ошибок



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь