Как лучше относиться к несправедливой критике в свой адрес

Как лучше относиться к несправедливой критике в свой адресОдно из ключевых искажений восприятия
у зависимых от мнения окружающих людей 
состоит в преувеличении благих намерений критикующего.

Трезвый взгляд на то, для чего Вам дают оценку всяческие «помощнички», способен творить чудесные изменения в жизни человека.

О том, что люди чаще критикуют для того чтобы сделать приятное самому себе, я писала здесь: Как быть если Вы уже выросли, а мама Вас всё критикует и критикует

В той статье речь идет только об одной области жизни, но на самом деле нарваться на несправедливую критику можно встретить во всех жизненных сферах: и в дружбе, и в работе, и в любви, и ещё во многих других взаимоотношениях, где даже случайные люди могут испортить Вам настроение.

Конечно, трудно вот так вот взять и сразу перенести фокус своего внимания с того, насколько человек, критикующий Вас, справедлив/не справедлив к Вам, на него самого. Тем не менее, эти усилия того стоят.

Оказавшись в эпицентре критики, приучайте спрашивать у самого себя:
"Какие причины есть у критикующей личности так себя вести?".

Думаете, он хочет, чтобы Вы стали лучше? Едва ли.
Он критикует Вас для себя, для того, чтобы ему полегчало. Тут и стремление самоутвердиться за чужой счет, и вывалить на Вас накопленные и не переработанные сильные чувства, и стремление обрести власть над Вами, и много ещё чего. Причины, побуждающие человека к чрезмерной критике, у каждого свои, и когда Вы задумываетесь о них, Вам становится легче по-иному воспринимать все те душевные помои, которым пытаются Вас запачкать разного рода хамы.

Вы только представьте, что вот он ходит и все время всем недоволен, и всем указывает на недоработки – представляете, как его «любят» все те, кому от него достается? Его встречают ответными выпадами и стремлением проигнорировать. Оттого-то такой «горе-боец за справедливость» недоумевает: что ж за люди вокруг него – все как один против него и злые, как собаки. Это его стимулирует нападать ещё сильнее, и круг замыкается.

Полагаю, что лучшее,  как Вы можете отнестись к такому нападающему по любому поводу человеку – это пожалеть его за несчастную судьбу. Представьте только, его мир сплошь состоит из тех, кто отвечает на его критику той же монетой или игнорирует его. Увы, бедняга даже не догадывается, что он сам является причиной враждебности к нему окружающих.

Мне осталось Вам дать в руки ещё один козырь для обращения с тем, кто Вас критикует – это понимание своей безусловной ценности как личности. Ведь когда на Вас жестко «наезжают», то стараются доказать Вам ничтожность и бесполезность Вас и Вашей жизни в целом. И тут Вам и пригодится Ваш самый главный козырь – его даже не нужно доставать и махать им перед носом обидчика. Просто вспомните о том, что сейчас критикуют какое-то Ваше одно качество или какую-то одну часть Вашей личности, поскольку какой Вы человек в своей индивидуальности, никто не знает так хорошо, как Вы.

Сложность только с поиском этого самого, за что себя любить и уважать. Как мне однажды сказала моя клиентка: «я могу уважать свою знакомую, которая училась еле-еле и сейчас работает медсестрой, поскольку она помогает людям выздороветь». И она ей завидует в том, что медсестра полезна людям, а она пока никому жизнь не спасла. В себе она значимость признать боится, хотя и окончила с красным дипломом все, что только было можно, и сейчас готовится к защите кандидатской диссертации.

Я это все к тому, что важно искать в себе, что у Вас получается лучше других, и ценить себя за это безотносительно к тому, сколько жизней Ваше умение спасло. Ведь если Вы сейчас не видите как то, что Вы делаете, вносит вклад в пользу социуму - это вовсе не говорит о том, что Вы ее не приносите. Об этом я писала про отношение к собственному творчеству в статье «Как быть, если Ваше творчество или Ваш талант не ценят», но такое же отношение стоит применять и к любому делу своей жизни, даже если оно далеко от творческой деятельности.

Не берите на себя слишком много и не решайте, нужно то, что Вы делаете, или не нужно – это жизнь покажет: что, как и зачем было нужно. Просто найдите для себя то, в чем Вы действительно хороши, и наслаждайтесь самим процессом того, что делаете.

Наслаждайтесь не ради признания, а ради самого процесса деятельности. Ведь то, что получается хорошо, не может не радовать. Вот за эту деятельность и уважайте себя – ведь далеко не все могут это делать так качественно, как Вы.



Просмотров: 431
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Как начать действовать, реализовать себя и достичь самого важного в своей жизни.
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Что нужно для того, чтобы встретить Своего человека и Взаимную любовь!?
  • Как понять себя. Часть 2. Нужно что-то менять в своей жизни!
  • Почему мы не любим себя или сколько нужно зарабатывать, чтобы почувствовать себя профессионалом
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Для того чтобы видеть, нужно быть Здесь!
  • Не ждите от мужчины того, чего у него и не было никогда
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • Как быть если Вы уже выросли, а мама Вас всё критикует и критикует
  • Памятка для себя: какие права имею относительно себя самого?
  • Можно ли любить того, кто сам себя не любит?
  • Сколько психологов нужно для того, чтобы поменять одну лампочку?
  • Как встретить Его, того самого и на всю жизнь?
  • Нужно ли ломать себя, чтобы получить новый опыт для изменений в жизни?
  • А может вы просто дурите самого себя?
  • Как Поднять Свою Самооценку и Полюбить Себя, Даже Если Вы Отчаялись? (от dneshchadim)
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Как быть, если ребенок не ценит то, что Вы для него делаете
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Что сделать для того, чтобы даже самые смелые желания казались исполнимыми
  • Чем опасно обманывать себя? Ведь так все " хорошо"
  • Капкан для самого себя — зависимость от оценки окружающих
  • Примерная схема того, как можно все время оставлять себя голодным



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь