Умерла мама. Я родилась.

Умерла мама. Я родилась.

Плакала, не верила, искала, обвиняла себя.

Не спала ночами, перебирала  её вещи, вспоминала, благодарила.

Тревожилась,  задавала ей вопросы, спрашивала её, искала её подруг, расспрашивала их.

Удивлялась, сожалела. Узнавала о ней то,  что при жизни не успела узнать.

Хотела увидеть во  сне, обнять. 

Перечитывала её записные книжки, наполнялась её опытом, благодарила, сожалела.

Плакала, сочувствовала другим.

Раздавала вещи, слушала  много  теплых  слов о маме от её подруг.

Восстанавливала связи  с родственниками, задавала вопросы знакомым про их родителей, узнавала секреты долгой жизни пожилых людей.

Впитывала опыт, чувствовала свободу  и предвкушение от новых возможностей  с учетом принятого опыта.

Начала рисовать, сочинять музыку, замечать других людей на улицах, обращать больше внимание на свое здоровье, ценить жизнь!

Я помню! Я живу! Люблю! Спасибо тебе!

Иногда на консультации тема горя   у клиентов не присутствует. Если терапевт эту проблему у себя не проработал и не видит это, даже, если клиент об этом говорит, то это проблема терапевта.

 Смерть - не единственная причина горя, т.к. горе - это переживаемый отклик на значимую потерею… Горевание в отличие от горя – сложный комплекс, включающий  в себя процесс переживания потери. Этот процесс растянут во времени. И там много  психотерапевтической работы, там много разных чувств:  страх собственной смерти, вина, горе, зависть, забота, справедливость, тоска, враждебность, злость, ненависть, ярость, депрессия, агрессивные действия, нежность, любовь, работа  с трауром, горе…

Известны стадии переживания утраты. Переживание горя может быть заблокировано на каждой из этих стадий.

Первое,  с чем сталкивается человек, получивший известие о смерти близкого - это отрицание. При переживании психологического шока не происходит выделение фигуры утраты, и дальше отношения строятся так, будто ничего не произошло.

Формы отрицания   у горюющего проявляются по- разному:

отрицание факта потери,

отрицание значимости потери,

отрицание необратимости потери,

затянувшийся траур…

На этой стадии тема для психотерапевтической работы – признание реальности смерти.

Траур - это тип поведения. Переживание траура возвращает горюющего человека  к жизни  в настоящем. Смысл переживания траура: завершение. Если вы столкнулись с тем, что человек горюет, а траура не соблюдает, важно обсуждать это.

Что нельзя  в работе горя?

• Сравнивать.

- «У других горе хуже, вам еще повезло».

- «Колечко потеряла,  а плачет как по матери…»

Надо посмотреть, может быть в колечке много смыслов заложено.

• Замещать.

Например, у женщины умер сын, а ей говорят: … «ну, у тебя же дочь осталась…»

• Изолировать горюющих людей.

Переживание горя  в одиночку не происходит, горе переживается и разделяется другими людьми.

С абортами обязательно надо работать, т.к. у женщины возникает вина: «я- убийца».

Что мешает переживанию горя?

Вина останавливает горе. Иногда вина - это то, что «цепляет», что бессознательно человек делает, чтобы не горевать, не выходить из отношений. Вина дает возможность не изменять систему, например, не рожать новых детей и т.д.

Особенности горевания: когда функции направляются на другой объект. Надо вернуть переживания  к тому объекту, на которого это направлено. Не увлекаться выражением любви, пока не выразили другие чувства: вину, злость, т.к. любовь без этого полностью выразить нельзя.

Изоляция горюющих людей.

Депрессия может быть часто связана  с тем, что человек не признает реальность.

Иногда, чтобы не переживать горе, человек ищет причины и ответы на вопросы: почему  и как это произошло. Поиск ответов включает разум,  и человек уходит от чувств, не горюет.

Часто люди не горюют, не показывают, если у них  умирают животные. Лучше поплакать, погоревать, чтобы не было инфаркта.

Одна из причин невыражения гнева - отсутствие объекта. Например, муж умер,  а в обществе: «про мертвых нельзя говорить плохое…».

Важно обсуждать с клиентом: «что я человеку сделал, что не сделал для прощания и отпускания». В конце происходит примирение. И открываются ответы на вопрос: «Как теперь мне жить без этого человека?». Отсюда начинается возрождение.