Горе. Фаза первая – ШОК. Что делать, если ваш близкий находится в стадии шока?

 

Первое, что чувствует человек, столкнувшийся со значимой потерей – это шок. Недоверие, сомнение, желание перепроверить информацию – самые частые реакции на известие о потере. «Это не может случиться со мной» — нормальное состояние первых мгновений.

Когда происходит потеря, у человека разрушается часть мира. Жизнь уже не может оставаться прежней, точно такой, как была раньше. Безопасность и доверие к миру оказываются нарушены, человек сталкивается с собственной беспомощностью и беззащитностью перед силами судьбы.

И тогда наступает ужас.

Переживание ужаса действительно огромно, и именно неспособность справиться со столь мощным переживанием и вызывает все те феномены, которые демонстрирует человек в фазе шока.

Психика пускает в ход все доступные защитные механизмы

Первый вариант – психосоматика. «Защитная подушка» из головной или желудочной боли, рвота и понос, непреодолимое желание спать – все средства хороши для того, чтобы перенести внимание из болезненной зоны потери на что-то другое.

Другим способом избегания боли и ужаса являются обычные механизмы психологической защиты – отрицание и вытеснение. Человек «забывает» о потере, пытается жить так, словно ничего не произошло, и на попытки донести до него правду уходит от разговоров или упорно отрицает произошедшее.

Из-за отсутствия власти над тем, что случилось, включается потребность проконтролировать хоть что-то – процесс приготовления к похоронам, разговоры присутствующих, выражение собственного лица. Человек может спокойно и тщательно перемывать каждую тарелку, приводить в порядок одежду, срочно начинать чинить машину – в общем, заниматься тем, что дает хоть как-то почувствовать способность управлять собственной жизнью и быть ВНЕ ситуации утраты.

Связи с реальностью теряются. Можно видеть себя как будто со стороны, не ощущать тела или каких-то его частей, наоборот – страдать от леденящего холода в теле, чувствовать, как вокруг сжимаются стены или останавливается течение времени – все это психосенсорные расстройства, нормальные для шокового состояния.

Что делать, если ваш близкий находится в стадии шока?

Во-первых, обращать внимание на витальные потребности – то есть вещи, которые необходимы для жизни, и которые люди в шоковом состоянии не замечают. Следить за тем, чтобы человек ел, пил, спал – в фазе шока у людей нет сил на споры, и ему будет проще съесть то, что вы перед ним поставите, чем отказываться. Говорить с ним надо медленно и коротко, удерживать от потенциально опасных действий.

Во-вторых – просто быть рядом. Это самое сложное – оставаться рядом с такими людьми. При виде их состояния, при воспоминании о том, что произошло в их жизни, происходит актуализация вашего собственного страха – и очень хочется сбежать, или, по крайней мере, сделать вид, что ничего не случилось. Но вашему близкому нужно не это.

Да, сейчас он не хочет говорить о случившемся, он замкнут в себе и лежит отвернувшись к стенке, или гиперактивно рассказывает вам о том, как прекрасен солнечный вечер в Гаграх, или интенсивно переклеивает обои, или пьет таблетки от головной боли, утверждая что именно она и есть сейчас самая главная проблема его жизни – но внутри он точно знает, ЧТО случилось. И пока вы рядом – ужас отступает.

В- третьих, не нужно трясти за плечи и пытаться насильно столкнуть человека с реальностью, нет необходимости прерывать экстренную поклейку обоев (тем более что силы у него закончатся очень скоро, и дальше одной ободранной стены дело не зайдет). Психика защищается, как может – и не мешайте ей работать.

Достаточно просто оставаться рядом и быть живым – помнить о том, что произошло, не соглашаться с тем, что этого не было, сочувствовать горю, иногда выражать то, чем вам отзывается эта потеря  – и человек будет знать, что он не один. Тогда будет достаточно сил начинать переживать столкновение с реальность, и постепенно, иногда выходить из шока в другие переживания. Человек потихоньку окажется на следующем этапе горевания – переживании гнева и бессилия..

Об этом в следующий раз. 



Просмотров: 663
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что делать, если близкий человек находится в депрессивном состоянии, и как с ним общаться?
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • 3 сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это действительно - Ваш человек
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Что делать, когда близкий человек пьет или употребляет наркотики? Часть 3
  • Что делать, когда близкий человек пьет или употребляет наркотики? Часть 2
  • Что делать, когда близкий человек пьет или употребляет наркотики? Часть 4
  • Что делать, когда близкий человек пьет или употребляет наркотики? Часть 1
  • Сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это не ваш человек
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Если Ваш близкий человек употребляет химические вещества, что Вам надо знать?
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Как понять, что это Ваш человек: упражнение с метафорой
  • Что делать, когда близкий человек стал делать ставки на деньги или попал в сети форекса?
  • То, о чем все молчат, или пытаются сделать вид, что ничего не происходит
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя.
  • Почему человек знает, что ему нужно сделать и не делает этого
  • Что делать, если в депрессии близкий человек?
  • Как быть с тем, что люди иногда подводят?
  • Что делать, если твой близкий человек - наркоман?..
  • Что делать, если близкий мне человек в депрессии.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь