Процесс переживания потери близкого человека

Переживание потери - самая душещипательная тема в психотерапии. 

Ведь смерть часто внезапна и всегда значительна. И у каждого своё значение. Утрата близкого человека является реальным и психологическим событием, так как включает личное, символическое значение для индивида. В результате потери значимого человека теряются, прежде всего, функциональные связи, которые обнуляют определенные роли человека. Теряется идентичность в лице отца, мужа, сына, друга, внука в связи со смертью. Чем крепче и родственней узы, связывающие людей, тем сильней плотность и интенсивность переживаний.

Процесс переживания потери близкого человека

Доминирующими чувствами в переживании потери будет печаль, горе. [1]
Психологической основой горя выступает ощущение потери ценного, любимого, важного, необходимого. Смерть - утрата объекта привязанности, которая расценивается как утрата источника любви, радости, безопасности, благополучия.

Для плавного проживания утраты приведу в пример теорию задач горя, которую описал Дж. Вильям Ворден. [2]
Горюющему человеку нужно пройти 4 задачи горя.

1. Признание факта потери близкого человека. Необходимо психологически смириться со смертью умершего. Часто люди не признают ситуацию, впадают в отрицание, в шок и в другие защитные реакции. На этой стадии должны быть озвучены такие фразы: "Соболезную, что это случилось... Я грущу, что это с тобой... Большая потеря для тебя...". Эти фразы направляют к признанию реальности и активируют чувственную сферу горюющему.

2. Переживание боли потери. Следует прожить все болезненные переживания. Некоторые люди блокируют эту стадию следующими способами:
- уходом в работу, трудоголизмом;
- чрезмерным употреблением алкоголя;
- психосоматикой (начинают болеть, чувства обретают форму симптомов);
- перееданием, заедая свои волнующие переживания.
Плакать можно и нужно. Существуют поминальные дни как раз для этого, когда горе рассеивается и проживается в присутствии других людей.
Неуместно говорить скорбящему человеку на этой стадии такие фразы: "Не переживай. Крепись, будь сильным. Всё будет хорошо. Не плачь! Жизнь продолжается...". Много энергии уходит, когда человек консервирует и удерживает свои чувства.
Наоборот нужен выход боли, злости, обиды, страха, печали, грусти, тоски и остальных волнующих переживаний. Человеку нужно отгоревать, чтобы стало легче.
В поддержку будет соболезнование и сочувствие. Сами эти слова несут глубокий смысл, ведь слово "со-болезнование" - совместная болезнь, а слово "со-чувствие" - общее чувствование.
Переживая горе, человек сообщает людям, что он любящий и заботливый и здесь нет ничего постыдного для окружающих.

3. Перестройка уклада жизни. Со смертью близкого происходят изменения собственной жизни. Важно восполнить ощущение пустоты. Переживание горя - это стресс, который побуждает человека к восстановлению личностной автономии. Полноценное возвращение в социум, к привычной жизни, к личным планам способствуют прохождению этой задачи. Смерть напоминает нам о важности каждого мига жизни, который следует ценить.

4. Выстраивание нового отношения к усопшему. Память о покойном не должна уже вызывать острых переживаний. Умерших нужно отпускать, не цепляясь за них. Они переходят в другой неведомый мир. Следует переменить физическую привязанность в другую форму. На смену скорби должна прийти светлая память. Умерший всегда имеет своё особое место в сердце, в памяти и в мыслях родных людей. Можно молиться об ушедшем человеке, делать благие дела в память о нём, рассказывать о его былых трудах, храня его светлый образ.

Отмечу важность решения всех задач горя, так как непрожитая значительная потеря может нести следом за собой дополнительные потери. Прежде всего утрата призывает к эмоциональному развитию человека, которая требует мужества и чувствительности к случившемся событиям.
Ваше горе пережито, когда у Вас отсутствует фиксация на прошлом, Вы живёте настоящим и строите планы на будущее. Утрату не всегда удаётся восполнить полностью, но можно вместе с потерей приобретать что-то новое и необходимое для себя. Это даётся со временем, с личностным осознанием происходящего и с качественно новым подходом к жизни.

Литература:
[1]. Кэррол Э. Изард "Психология эмоций", издательский дом "Питер", 2000.
[2]. J. William Worden "Grief Counseling and Grief Therapy: A Handbook for the Mental Health Professional" Springer Publishing Company, 2001.





Просмотров: 395
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Панацея от горя потери близкого человека
  • Help. Горе от потери близкого человека.
  • "Коробочка горя" (инструмент для самопомощи из цикла "Пережить горе")
  • Когда у горя нет конца. Переживание потери родителей подростками.
  • "Руины прежней жизни. А кто за спиной"? (про психосоматику, потери, опоры и не только).
  • Мифодрама "Смерть Бальдра": принятие потери
  • Где у человека находится "батарейка" энергии жизни и как она "заряжается"
  • Неприятие потери близкого человека.
  • Смерть близкого человека. Проживание горя.
  • Как пережить смерть близкого человека: работа горя
  • Смерть близкого человека. Стадии переживания.
  • "Отпустить нельзя остаться" (про отношения, потери, приобретения, психосоматику и не только).
  • Психотерапия при переживании горя, потери, утраты.
  • Метафорические карты. Расклад "Переживание горя"
  • Смерть близкого человека: что делать и как пережить горе?
  • Как найти смысл жизни? Легко! "TOP 3" готовые программы предназначения человека. Выбери свою.
  • Когда станет легче после смерти близкого? Как отпустить умершего? Методика "Паттерн прощания"
  • "Я тебя люблю..." Что люди "прячут" за этой фразой!?
  • Смерть близкого. Переживание горя
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Острое горе: как пережить смерть близкого человека
  • "Доктор, я сломался": Как человеку починить человека?
  • Что ты говоришь прежде, чем сказать "Прощай"? Психотерапия горя Ричард Г. Эрскин Часть 3.
  • Психологическая помощь в остром горе (смерть близкого человека)
  • День "прав человека против жестокости и насилия" или Правила жизни Маленького принца
  • "Читательская автобиография в жизни человека"
  • "Переживание горя"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Коммунистический" "Рай" шимпанзе бонобо или секс создал человека?
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь