"Полюби себя" через этапы работы горя/утраты

Автор статьи:

Сначала была шутка:

"Полюби себя!" - кричит мне современная психология. "А как?!" - "Ну, придумай что-нибудь, ты же умная, начитанная!".

Приблизительно так выглядел мой воображаемый диалог с литературой по психологии и саморазвитию лет с 13-14.
У многих, знаю, он ещё идёт. У кого - с книгами, у кого - с вебинарами, у кого - с наставниками и психотерапевтами...

Когда я читала книгу "Путь слез" Хорхе Букая и снова стала изучать тему утрат и потерь... Меня озарило: пресловутые "этапы работы горя" - это же этапы на пути любви к себе!!!
Да, многие в науке спорят насчёт этапов, кто-то говорит о том, что необязательно проходить их именно в указанной последовательности и вообще это не этапы, а скорее стили переживания утраты...
Но вот если рассматривать данные этапы в предложенной идее на пути к себе, всё выглядит более чем логично:
1. Отрицание.
2. Гнев.
3. Торг.
4. Депрессия.
5. Принятие.

Итак,
Отрицание - это те качества нашего характера, нашего тела и внешности, которых мы либо стесняемся, либо боимся, либо чувствуем себя за это виноватыми и даже прокаженными. Отрицание всегда очень мощное и связано именно с какой-то самозащитой.
По сути рождаясь, мы сразу же становимся смертными. Но в самом глубоком детстве мы точно не осознаем своей конечности - нам искренне кажется, что мы есть, были и будем.

Гнев. Или внутренняя борьба. Это то, что мы как раз не отрицаем, а видим, замечаем и активно пытаемся исправить, изменить, победить. Гнев и раздражение могут быть на то, что мы родились в конкретном месте (стране, регионе), в конкретное время (век, эпоху), в конкретной семье и конкретного пола, телосложения, темперамента и т.д.

Торг. О, это моё любимое. Это про то, что мы привлекаем внимание к себе, будучи или "хорошей девочкой"/"хорошим мальчиком", или "плохой"/"плохим". Бэдбои же всегда в моде, впрочем, как и стервы? Или нет?
В общем это тактика поведения, наша маска, Персона - то, что нас бережёт и в то же время привлекает других к нам.

Депрессия. Или разочарование, что предыдущие тактики - отрицание, борьба и попытка быть Другим Несобой - черт подери, не работают. Это то, что высасывает из нас энергию, что превращает нас в "ничего-не-хочух" и осликов Иа. А кого-то в Ницше и Раста Коула. Тоже модно, кстати.

Принятие. А это вот как раз тот самый "рассвет" после "самого тёмного времени суток". Глоток воздуха, когда оттолкнулся от самого дна и выплыл. Сам. Не потому что кто-то кинул спасательный круг. Не потому что утонул и твоё тело всплыло. А потому что обнаружил, что всегда умел плавать, просто забыл. И стиль плавания у тебя свой индивидуальный. Другой "пловец" мог учить тебя долгие годы, но это были его "скиллы" и "лайфхаки", его опыт и его навык.

Невозможно принять сразу. Без гнева на свои исходные данные и попытку обойти и обмануть себя самого, что я не тот. Невозможно без бунта прийти к свободе и пониманию: ценность внутри тебя. Вселенная внутри тебя. И навигатор по этой Вселенной - тоже в тебе.

Полюби себя через этапы работы горя утраты



Просмотров: 122
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • Термины психологии. Часть 2. "Фрустрация", "мания", "истеричка".
  • "Ловушки" любви: "Ты должен/должна быть хорошим/хорошей"
  • "Штопор", "бочка" и "мертвая петля": осторожно, негативные состояния
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • "Лепи меня, как я тебя" - кратко про "феномен Микеланджело"
  • "Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ..." - "КТО ЗДЕСЬ?" Лингвистическая модель любви.
  • "Я буду любить тебя вечно!" или почему так трудно забыть "бывшего"?
  • Цена выбора в токсичных отношениях: Быть "хорошей" или "плохой"
  • Почему и для кого делают "женские" и "мужские" тренинги
  • От "больничной койки" и "луна-парка" до "теннисного корта"
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Любовный треугольник. Роли "родитель","ребенок", "взрослый".
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Почему у тебя "всё плохо" и мир к тебе "несправедлив"?
  • "Сделай меня счастливым" или "я спасу тебя"
  • Быть мальчиком "хорошо" или "плохо"? Первая возможная травма маленького мальчика.
  • Техника "Семейный Ларец" для работы с горем утраты на основе МАК "Семейный круг"
  • "ОН", "Persona", "Саgа" или Как выпускники профессии сМАКовали



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь