"Полюби себя" через этапы работы горя/утраты

Сначала была шутка:

"Полюби себя!" - кричит мне современная психология. "А как?!" - "Ну, придумай что-нибудь, ты же умная, начитанная!".

Приблизительно так выглядел мой воображаемый диалог с литературой по психологии и саморазвитию лет с 13-14.
У многих, знаю, он ещё идёт. У кого - с книгами, у кого - с вебинарами, у кого - с наставниками и психотерапевтами...

Когда я читала книгу "Путь слез" Хорхе Букая и снова стала изучать тему утрат и потерь... Меня озарило: пресловутые "этапы работы горя" - это же этапы на пути любви к себе!!!
Да, многие в науке спорят насчёт этапов, кто-то говорит о том, что необязательно проходить их именно в указанной последовательности и вообще это не этапы, а скорее стили переживания утраты...
Но вот если рассматривать данные этапы в предложенной идее на пути к себе, всё выглядит более чем логично:
1. Отрицание.
2. Гнев.
3. Торг.
4. Депрессия.
5. Принятие.

Итак,
Отрицание - это те качества нашего характера, нашего тела и внешности, которых мы либо стесняемся, либо боимся, либо чувствуем себя за это виноватыми и даже прокаженными. Отрицание всегда очень мощное и связано именно с какой-то самозащитой.
По сути рождаясь, мы сразу же становимся смертными. Но в самом глубоком детстве мы точно не осознаем своей конечности - нам искренне кажется, что мы есть, были и будем.

Гнев. Или внутренняя борьба. Это то, что мы как раз не отрицаем, а видим, замечаем и активно пытаемся исправить, изменить, победить. Гнев и раздражение могут быть на то, что мы родились в конкретном месте (стране, регионе), в конкретное время (век, эпоху), в конкретной семье и конкретного пола, телосложения, темперамента и т.д.

Торг. О, это моё любимое. Это про то, что мы привлекаем внимание к себе, будучи или "хорошей девочкой"/"хорошим мальчиком", или "плохой"/"плохим". Бэдбои же всегда в моде, впрочем, как и стервы? Или нет?
В общем это тактика поведения, наша маска, Персона - то, что нас бережёт и в то же время привлекает других к нам.

Депрессия. Или разочарование, что предыдущие тактики - отрицание, борьба и попытка быть Другим Несобой - черт подери, не работают. Это то, что высасывает из нас энергию, что превращает нас в "ничего-не-хочух" и осликов Иа. А кого-то в Ницше и Раста Коула. Тоже модно, кстати.

Принятие. А это вот как раз тот самый "рассвет" после "самого тёмного времени суток". Глоток воздуха, когда оттолкнулся от самого дна и выплыл. Сам. Не потому что кто-то кинул спасательный круг. Не потому что утонул и твоё тело всплыло. А потому что обнаружил, что всегда умел плавать, просто забыл. И стиль плавания у тебя свой индивидуальный. Другой "пловец" мог учить тебя долгие годы, но это были его "скиллы" и "лайфхаки", его опыт и его навык.

Невозможно принять сразу. Без гнева на свои исходные данные и попытку обойти и обмануть себя самого, что я не тот. Невозможно без бунта прийти к свободе и пониманию: ценность внутри тебя. Вселенная внутри тебя. И навигатор по этой Вселенной - тоже в тебе.

Полюби себя через этапы работы горя утраты



Просмотров: 707
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "Кормим свой мозг" или что у нас в "сухом остатке"?
  • "Я на тебя злюсь" или "Что делать с детской агрессией?"
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "Полюби моего Внутреннего Ребёнка!" или "Сделайте то, что не хочу делать я"
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "Я тебя люблю..." Что люди "прячут" за этой фразой!?
  • "А он то ехал к маме...на тот свет" или "Подсознание верит в то, что вы говорите"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Семья - это когда мы "вместе" или "в месте"?
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • Девушка "номер 1"или "в запасе" , как это понять?
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Успешный | Это не "талант" и не "удача", это "позиция"
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Что такое "быть дома"? Или "Я в домике"
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "Зрелая личность" и "зрелая любовь", что это такое?
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • "Бабочка на плече" или что такое "счастье" с точки зрения различных психологов.
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь