Переживание горя.

 

 Переживание горя

Переживание горя и утраты, может вызывать не только столкновение со смертью близких людей, но и самые разные жизненные события. Например, как утрата воспринимается разрыв значимых отношений, развод, аборт, потеря материальных ценностей, социального статуса, физические увечья и даже увольнение. Кроме того, отсутствие возможности сделать, что-то субъективно важное, как например невозможность рождения ребенка или продвижения по карьерной лестнице, тоже зачастую проживается человеком как утрата. 

 

Процесс горевания является многофакторным и обширным, вследствие чего обычно вызывает целый спектр эмоциональных реакций, таких как растерянность, злость, гнев, вина, тревога, депрессия и скорбь. Утрата может сильно влиять на психосоматическое состояние горюющего, вызывая бессонницу, снижение или повышение аппетита, апатию, постоянное ощущение усталости. Меняется и социальный аспект жизни, часто горе приводит к замкнутости, изоляции, утрате социальных и профессиональных интересов. Человек часто полностью погружается в свои переживания, концентрируется на утрате. При этом, несмотря на часто встречающееся убеждение горюющего, что он должен самостоятельно справится в ситуацией, не привлекая и не утруждая окружающих, именно в это время человек как никогда нуждается в помощи и социальной поддержке.

 

Для разного типа утрат характерны переживания разной степени интенсивности. Вместе с тем, при любом виде утраты, человек переживает определённые стадии, так называемые стадии цикла горевания.

  1. Отрицание, шок и оцепенение. На этом этапе человек ещё не до конца осознаёт утрату, он всё ещё не может поверить в случившееся.
  2. Торг или сделка, человек как бы пытается договориться с реальностью, ментально вернуться назад во времени и изменить случившееся. Для этой стадии характерны мысли: «если бы он туда не поехал, этого бы не произошло», «а если бы я за ним лучше ухаживала, он был бы жив», «если б они раньше заметили, этого бы не случилось» и подобные.
  3. Гнев и злость. На этой стадии человек ощущает несправедливость мира к нему: «Ну почему это произошло именно со мной?!», может переживаться ощущение предательства: «Как он мог меня оставить?!». Злость может быть направлена на себя, умершего, других людей, мир, Бога и так далее.
  4. Грусть, депрессия. Произошедшее осознаётся в полном объёме и вызывает чувство отчаяния, беспомощности и бессилия. Человек не только осознаёт, но принимает свою утрату. На эту стадию приходится большая часть работы горя, человек, столкнувшись со смертью, сквозь депрессию и боль ищет смысл произошедшего, переосмысливает ценность собственной жизни, постепенно отпускает отношения с умершим, прощая его и себя.
  5. Принятие и смирение - это завершающая стадия нормального процесса горевания, за которой остаются светлые воспоминания об умершем. На этой стадии человек начинает поиск новых значимых отношений. Появляются мысли о том, что нужно что-то менять в своей жизни. Появляются люди, которые берут на себя функции и значение, того кого человек потерял. По завершении этой стадии утрата становится частью воспоминаний, а не актуальной жизни. 

 

Реакция утраты занимает определённый период времени и этот процесс нельзя ускорять. Процесс горевания может длиться от двух месяцев до двух лет в норме. 4 - 5 лет может длиться горе родителей, потерявших детей.

Часто с переживанием утраты человеку сложно справится самостоятельно, в таких случаях помощь и поддержка не только близких, но специалистов может быть очень полезной.

Если вы обнаружите, что:

· Ваши чувства, связанные с утратой, не проходят долгое время;

· Тревожные образы и воспоминания вторгаются в Вашу жизнь и/или сновидения;

· Вы употребляете алкоголь, сигареты, наркотики или их употребление увеличилось;

· Вы испытываете сложности с повседневных делах, в учёбе, в работе, в общении;

· Вы испытываете чувство апатии и безнадежности;

то Вам стоит обратиться за помощью психолога.

         



Просмотров: 467
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Утрата. Горе может разрушить, а может помочь обрести смысл жизни.
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Человек может быть счастлив только в настоящем моменте
  • Может ли человек-мотылек быть другом или возлюбленным?
  • Стадии переживания горя, утраты
  • Из цикла вечные вопросы. Как долго может жить человек?
  • Ну не может быть убогим человек – творение Бога!
  • Иногда любимый человек может сделать вам больно
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Может ли быть правым, человек ходящий «на лево», с правой!
  • Может ли быть правым, человек ходящий «налево», с правой!
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • С тех пор каждый человек может сам построить свою жизнь...
  • Человек - Деньги - Человек, или где кроме маркетинга есть h2h…
  • Здоровая Сексуальность или как ведёт себя человек, у которого в это сфере всё ОКЕЙ.
  • Почему человек не может исцелиться в 1 миг?
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Может ли человек сам решить все свои психологические проблемы?
  • Может ли человек измениться?
  • Может ли человек измениться
  • Человек может все!
  • Может ли человек похудеть?
  • Что делать, если близкий человек находится в депрессивном состоянии, и как с ним общаться?
  • Человек, которому плохо может раздражать…
  • Может ли человек сам "вытащить" себя из депрессии?
  • Мороки в нашей жизни, или "Почему человек так сильно изменился? Он же был совсем другой."
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь