|
Ложная тревога или как перестать беспокоитьсяАвтор статьи: Татьяна Силаева
Ложная тревога или как перестать беспокоиться Рассмотрим понятие «тревога» - это непознанный, не понятый, не понятный и не знакомый — ни разу не испытанный ранее) страх. Потому что страх чего-то определенного и конкретного собаки, публичного выступления, голода, смерти, наказания, начальника (есть причина). А у тревоги нет причины и поэтому она тлеет долго и нудно, как заноза, выматывая человека и в последствии приводя к психосоматическим заболеваниям. Страх же — быстротечное явление. Ложь — это вранье, не обоснованные и не оправданные фантазии. Ложная тревога — напрасная, придуманная, искусственно преувеличенная. Как же перестать беспокоиться? Легко!. Потому что
Данное упражнение, которое, проделав, возможно не один раз — поможет вам честно и прозрачно найти причину вашей тревоги. Потому что, когда есть причина — нет тревоги (не в один день, а постепенно, потому что самое трудное — это честно признаться себе, почему и для чего на самом деле тревожимся. Вот и вся арифметика. Все гениальное — просто! Попробуйте для начала. Вдруг получится. А если будете искать причину для ничегонеделания — тогда для чего-то вам нужна ваша тревога. Как вы считаете? Стоит попробовать! Потому что, если даже не сможете найти причину — все равно тревога уменьшится. Потому что, заняв себя поиском причину, вам будет не до вашей выдуманной тревоги....... Интернет-курс ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРАХОВ И ОБРЕТЕНИЮ УВЕРЕННОСТИ - жми тут
Автор статьи медпсихолог Татьяна Силаева Интернет-курсы для Вас - жми тут Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|