О чём болит моя голова?

Головная боль у современных людей – не такое уж редкое явление. Напротив – довольно распространённое. Но доктора подчас не могут найти реальной причины недомоганий такого рода и разводят руками. Но некоторые из них нет-нет, да и отправят пациента к психологу, не исключая, что головная боль имеет психосоматическую природу.

Когда человек, страдающий от головных болей, оказывается на приёме у психолога, то в процессе разговора нередко обнаруживает для себя совершенно конкретный факт: если бы ему не пришлось придти в этот кабинет по поводу плохого самочувствия, связанного с телом, то было бы полезно отправиться сюда под другой причине – из-за стресса и его несколько менее (хотя иногда и более) ощутимых телесно (да и душевно тоже) последствий.

Под влиянием стресса в теле человека создаётся мышечное напряжение, способное вызвать различные симптомы (в том числе и головную боль) и, по правде говоря, массу заболеваний с вполне ясными медицинскими диагнозами.

Что же касается головной боли, возникающей из-за мышечного напряжения из-за стресса, логика многим подсказывает, что нужно отправиться к массажисту для снятия напряжения в мышцах. Оправданно, да. Но подобная стратегия есть борьба с тем, что лежит между причиной недомогания и симптомом (болью). Она не является ликвидацией самой причины. Полезнее и логичнее всё же заняться ею.

Как, наверное, многие знают, стресс – далеко не всегда явление сугубо негативное. Он подчас помогает собраться, использовать возможности по максимуму, вырасти из привычного.

Но слишком длительные или чрезмерно сильные стрессовые нагрузки подчас приводят к негативным последствиям, среди которых головная боль – цветочки, за которыми следуют ягодки в виде серьёзнейших заболеваний или, например, сильного эмоционального истощения.

Стоит ли доводить себя до такого состояния? Головная боль может быть своеобразной сработавшей сигнализацией, призывающей что-то предпринять, и поскорее.

Выход практически всегда есть. Если это касается стресса, то он нередко заключается в изменении обстоятельств, условий или, допустим, отношения к чему-то. Но это только общий подход.

Головная боль во многих случаях становится спутником человека и тогда, когда ему свойственно слишком сильно (а то и часто) тревожиться по поводу и без, преувеличивать степень трагичности происходящего, зацикливаться на чём-то, делать из мухи слона.

В случае стресса или повышенной тревожности имеет смысл задать себе вопрос: «О чём болит моя голова?». Ответа не приходит? Может, пора к психологу?

И ещё статьи по теме и около:

Хочу болеть?

Обратная сторона терпения

Психосоматика - способ души "докричаться" до человека

Зачем человеку нервное истощение?

Проблемы со сном как симптом

С заезженной пластинкой в голове