Головная боль.

 Наверно, нет такого человека, который не испытывал бы головную боль. Головная боль бывает от усталости, при температуре, при повышенном или наоборот пониженном давлении. Конечно бывает головная боль и при более серьезных заболеваниях, типа менингит, энцефалит. Бывает при воспалении тройничного нерва, особенно когда поражен ганглий тройничного нерва. Бывают мигрени. Бывают травмы головы. Но на самом деле самая частая форма головной боли, это головные боли напряжения. 

Головная боль напряжения, как можно понять из названия, возникают в результате напряжения мышц головы и шейных мышц прикрепляемых к голове. А также функциональный стеноз (сужение) сосудов головы.  Все эти процессы эмоциональные. И возникают в норме при эмоциональных реакциях. И проходят вместе с ними. 

Но почему же тогда мы заостряем внимание на боли, а не на переживании?

Все очень просто. Уйти в симптом для человека менее драматичнее, чем, скажем переживать не приятную для него эмоцию. К примеру, наблюдал за знакомой. При просмотре фильма, где вдруг резко узнают диагноз одного из главного героя, и где ему суждено умереть от этой болезни, моя знакомая начинает жаловаться на головную боль. И хотя она досмотрела фильм до конца, говорит о том, что головная боль не дала ей далее быть внимательной к сюжету.

Характерно, что фильм ей в целом понравился. и она легко говорит о приятных и смешных моментах фильма. Но при этом практически ни слова о драматической линии этого фильма.

Со стороны, тем более опытным взглядом это очевидно. Но сам человек склонен отрицать и не признавать. И предпочтет выпить таблетку (причем, эффект от таблетки наступает не менее чем через пол часа в реалии, а у нее через 5-10 минут), чем говорить о возможных у нее переживаниях.  Это кстати можно назвать по научному вторичная диссоциативная или лакунарная алекситимия. 

Что можно сделать с этим. Сразу скажу, это типичный пример, почему так трудно быть самому себе психотерапевтом. 

Поэтому, если Вам на это указали, и Вы все таки смогли признать, что возможно это  так, и здесь кроется проблема ваших болей, то попробуйте самостоятельно провести технику десенсибилизации.  Вспомните вновь об этом моменте (в нашем случае в фильме), проживите ощущения. как только станет неприятно, рекомендую сменить воспоминания на отвлеченные приятные или нейтральный. Делайте так столько раз, пока вам не станут понятны испытываемые чувства, а сами чувства перестанут быть интенсивными, что начнут переживаться легко и спокойно. 

Я уверяю Вас, что Вы легко избавитесь от проблемы. Но конечно, это на много легче делать с психотерапевтом.

Всего доброго.