Немного про головную боль

Что может быть хуже головной боли? Только головная боль, длящаяся несколько дней. В наше время головная боль стала чем-то очень привычным.  Фармацевтическая промышленность предлагает все больше и больше препаратов от головных болей. Но эти препараты часто приносят только временное облегчение, так как они не устраняют причины, а лечат следствия. Думаю, что это известный факт и вряд ли кто-то будет с этим спорить. Знаете, еще древние греки считали страдающих от головных болей самыми несчастными существами на свете. Именно тогда впервые была замечена прямая связь между эмоциональным состоянием человека и состоянием его здоровья. Психологические проблемы, нервные перегрузки, стрессы вызывают напряжение и, как следствие, сильную головную боль.

Головная боль – это сигнал, что-то в Вашей жизни идет не так, как Вы хотите. Возможно, Вы занимаетесь не тем, чем хотелось бы или общаетесь с людьми, которые Вам неприятны. Возможно, Вы так увлеклись работой, что забыли про необходимость отдыхать. Можно много и долго перечислять огромное количество причин, которые могут быть причиной головных болей. Но мне кажется, что важно просто понимать: головная боль не возникает ниоткуда и не пройдет от самой дорогой таблетки. Необходимо уметь слышать сигналы, которые подает Вам ваше тело и своевременно на них реагировать.

На физиологическом уровне головные боли чаще всего возникают на фоне мышечного напряжения, возникающего у основания черепа. В свою очередь, мышечное напряжение возникает на фоне нежелательных эмоциональных переживаний. Следовательно, если Вы, ощутив боль в голове, попытаетесь понять, какая эмоция послужила причиной боли, то у Вас появится возможность понять, что вызвало эту эмоцию. Согласитесь, если Вы опустите руку в кипяток, то не будете пить таблетки для спасения руки. Вы сначала устраните причину – кипяток, и только после этого начнете медикаментозное лечение. В случае с головной болью все так же, правда, причины здесь не всегда легко обнаружить. Мне, конечно, хочется настоятельно рекомендовать Вам обращаться к специалистам, но самостоятельно тоже можно многое сделать. Предлагаю научиться слушать, что Вы говорите.   

Голова идет кругом, от….

Это моя постоянная головная боль…

У меня мозг кипит…..

У меня от думанья голова пухнет.

У меня от тебя голова болит.

Устала ломать над этим голову.

Это – как снег на голову.

Я бьюсь головой о стену.

Я рискую своей головой.

Я не могу прыгнуть выше моей головы.

Задумайтесь, как часто Вы употребляете эти или подобные выражения про головную боль. Мы – то, что мы думаем. Следовательно, если у Вас часто болит голова, последите за тем, что Вы говорите и, скорее всего, Вы самостоятельно сможете понять причины Вашей головной боли. И дальше только от Вас зависит, устраните ли Вы причину или будете продолжать мучиться от боли.