7 вопросов, позволяющих услышать то, о чём сообщает Вам боль.
Подходит как для боли в горле, в голове, так и для другого недуга. Вопросы составлены, учитывая опыт Лиз Бурбо и свой :)
В статье сами вопросы промаркированы синим, Вы можете ориентироваться на них, а чёрным даны для примера конкретные фразы из консультации по поводу головной боли.
Задайте себе эти вопросы, прислушиваясь к ответам, какими бы удивительными они не казались. Запишите ответы.
Я приведу пример о головной боли с разрешения клиентки. Ей 35 лет. Часто беспокоят головные боли неясного происхождения.
Вопрос 1. (Вопрос-ориентир для внимания в данную проблему)
Какие ощущения Вы испытываете?
(например: боль, покалывание, жжение, давление ....)
Я чувствую давящую боль в голове.
Вопрос 2. (Описывает жизненную ситуацию, которая привела к его возникновению)
Дайте обширное описание основного болевого ощущения, которое испытываете.
Давит, стискивает, словно стягивает куда-то к центру.
- Стискивает, как тисками?
- Да, вот именно как тисками. Жмёт. Странно... Вспомнила отца. Я так любила в его мастерской именно тиски... Давно не вспоминала о них.
Вопрос 3. (Проявляет ситуацию).
В чём Вы ощущаете это стискивание, зажатость в тисках в жизни?
- В невозможности свободно действовать ввиду финансовой ограниченности...
В несправедливости, сложности некоторых ситуаций в жизни.
Каких именно?
- У меня конфликт с отцом. Очень затяжной. И выхода в нём не вижу. Тучи сгущаются всё больше и это, видимо, приведёт к тому, что наши отношения, зажатые в тисках, превратятся в тонкую, невидимую щепку и станут совсем невидимыми....
- Это давит на Вас?
- Да. Внутри сжимается.
Вопрос 4. (О скрытых желаниях)
Что ограничивает эта боль в голове?
- Мою активность и желание найти решения, которые уже нужно принять в жизни.
Вопрос 5. (О скрытых выгодах)
Что позволяет боль в голове?
- Отдыхать. Ничего не делать.
Вопрос 6. (О плате, жертве, которую сделать ради цели)
Если бы Вы позволили себе быть реализовать скрытые желания, то есть быть активной и найти нужные решения, что пришлось бы делать неприятного?
- Пришлось бы усиленно работать.
- К чему бы это привело?
- К решению финансовой ситуации.
И пришлось бы решать проблемы, рисковать, возможно, совершать ошибки.
- Кто бы оценивал эти ошибки?
- Отец...
- Не хочется этого?
- Нет...
Вопрос 7. (о цели, достигнув которую больше не нужно испытывать боль)
Если бы Вы принесли эту плату, то есть рискнули бы принять нужные решения, пережили оценку отца и семьи, решили финансовые вопросы, что бы улучшилось в жизни?
- Очень этого хочу... (Слёзы...) Хочу быть финансово обеспеченной и принять эти ключевые решения, стать увереннее в себе.
Наша встреча продолжилась в работе над целью. А в статье подведу итог ситуации.
Получили цепочку ответов:
Головная боль даёт ощущение стискивания и зажатости. В жизни они связаны с финансами и отцом. Клиентка хочет стать увереннее в себе и обеспеченнее материально, хочет принять ключевые решения в своей жизни. Чтобы это произошло, нужно систематизировать труд и развить навык САМОоценки своих действий. Не ПАПОоценки, а именно САМОоценки. Тогда принятие мнения со стороны будет гораздо спокойнее)
Подводим итог: о чём болит голова?
Голова болит о решениях, которые уже пора принять, об уверенности в своих силах, которую нужно развивать, о финансах и реализации себя в работе, не смотря на оценки со стороны.
Много ли здесь работы для психолога? Не так уж много.
Помочь принять подходящие решения.
Научить навыкам самооценки себя.
Открыть и укрепить уверенность в собственных силах.
Помочь систематизировать работу.
Помочь найти ресурсы для построения новой схемы отношений с отцом.
И капельку мотивации.
Мы справимся. И вы, справитесь!