Гештальт-терапия в двух словах

Меня пару раз спрашивали (узнав, что я занимаюсь гештальт-терапией) — а что это такое? в двух словах, в чем там суть?

Но в двух словах у меня не получается. Идей-то ведь в гештальт-терапии много. Да и не все они уникальны, уникален именно коктейль. Но несмотря на уникальность коктейля (т. е. сочетания идей, как системы), он похож на многие другие.

Если посмотреть на работу гештальт-терапевта, психоаналитика, роджерианского терапевта, транзактного аналитика и т. д. — то отличить их сложно. Все они слушают клиента, что-то комментируют, обращают внимание клиента на что-то, что-то спрашивают. И все это дает довольно похожие эффекты.

Зачем человек спрашивает, что-такое гештальт-терапия в двух словах? Наверное, его интригует непонятное слово «гештальт» и еще он надеется, что там есть 1-2 основных идеи. Как в лечении пиявками. В чем суть лечения пиявками? — тебя кусают пиявки.

В чем суть математики? — тут уже сложнее. Гештальт-терапия проще математики, но сложнее лечения пиявками.

Можно, конечно сказать, что в основе гештальт-терапии три вещи: диалог, феноменологический подход и теория поля.

Даже развернув каждую из этих трех вещей, придется потратить очень много слов, чтобы описать, как именно это реализуется в процессе терапии.

Еще можно сказать, что гештальт-терапия — это поддержка саморегуляции и способности к творческой адаптации. Но опять же, без специального и длительного разворачивания, это вряд ли дает какую-то информацию.

В общем, в двух словах, гешлтальт-терапия — это направление в психотерапии и оно — ок.