Экзистенциальный анализ в двух словах

Вот написала такой заголовок и решила, а правда, как сказать про экзанализ в двух словах? Пока пришло в голову следующее: самодистанцирование + встреча.

 Психологических школ и направлений тьма тьмущая. У каждой свои теория (и это еще хорошо, когда теория – есть), взгляды на человека, его нехватки и пути их наполнения.  Можно на столь яркое и порой противоречивое разнообразие смотреть как на недостаток – отсутствие общей базы. Я предпочитаю смотреть как на добрый знак: раз есть столько ответов, значит

1) есть запрос,

2) мы этот запрос слышим,

3) пытаемся на него отвечать.

А будет ли общая Теория Всего – поживем – увидим (доживем – узнаем, выживем – учтем (так говорит моя сестра)).

Я хочу порассуждать про экзанализ в ключе вектора Франкл – Лэнгле.

Человек в этот мир вброшен. В какой-то момент мы осознаем, что мы – тут. Вот он мир, вот он я. Вот и всё. (Про то, что такое «Я», что такое «Мир», есть ли вообще все это – здесь говорить не будем.)

Глупо и ненужно сетовать, мол, родился бы я у других родителей! Более богатых! Более умных! Вот тогда бы!.. Не родился. И что было бы – не узнать. Прими эту данность. Факт. Условие. Точка отсчета.

Каждый момент времени – это точка отсчета. А что я могу сделать сейчас? Отсюда? С тем, что есть?

Мы привыкли запрашивать у мира:

- Мир! В чем смысл?! Мир! За что мне все это?!

В экзанализе запрос конвертирован и это Мир запрашивает у нас:

- Человек! Что ты сделаешь с этим, человек?

Этот взгляд на свою ситуацию, на себя со стороны и есть самодистанцирование. Мы должны сделать шаг назад (если угодно – посмотреть сверху) и увидеть себя, свои мысли, чувства во всей их полноте. Но не идентифицировать себя с ними. Мы – это не наша ситуация. Мы – это не наш страх. Мы – это не наши надежды. Мы шире. Мы – это полнота взгляда со стороны.

Вот мы сделали шаг назад, благодаря чему увидели всего себя. Теперь мы готовы встретиться, нет, не так… вот так – Встретиться. С кем? С собой. С другим человеком. С миром.

 Самодистанцирование и встреча. В двух словах.