Встреча различий или что такое гештальт-терапия?

Я думаю, вы согласитесь со мной в том, что самое интересное, волнительное, неожиданное, а подчас обидное, раздражающее, тягостное происходит именно тогда, когда мы встречаемся с различиями. Когда мы видим, слышим, осязаем, ощущаем и осознаем, что другой человек действительно Другой.

Гештальт-терапевты называют эту встречу Встречей на границе контакта, через которую мы чувствуем себя живыми.

Эта встреча может быть болезненной, заставляет нас выходить из блаженного слияния со своими чувствами, ощущениями, мыслями. Заставляет встречаться с отличными от наших эмоциями и представлениями, которые могут не соответствовать нашим ожиданиям.

Например.

Я предпочитаю уединение, а ты любишь, шумные веселые компании.

Мне хочется защищаться от непредсказуемости мира с помощью денег, а ты хочешь реализовываться в профессии, и зарплата не имеет для тебя большого значения.

Я ненавижу пьянство, а для тебя выпивка - это просто способ расслабиться.

Я не люблю телесные прикосновения, а ты мог бы весь день держать мою руку в своей.

Я жду, что ты будешь соответствовать моим ожиданиям, а ты ждешь, что я буду соответствовать твоим.

Я буду играть роль доброй мамочки, а ты будешь послушным ребенком.

Я буду слушать твои бесконечные жалобы, а ты не станешь предъявлять мне свою злость и раздражение.

Я буду заботиться о тебе, а ты никогда не будешь мне отказывать.

Я буду говорить тебе комплименты, а ты будешь принимать их без смущения, с благодарностью.

Но, к сожалению или к счастью наши потребности и желания не всегда сходятся. Мы не можем всегда находиться в слиянии с другим человеком, играя заученные роли.

Подчас нам просто необходимо выразить Себя, остаться верным Себе. И приходится вступать в открытое противостояние миру, который вовсе не готов открыть нам свои принимающие объятья.

И что делать? Какой выход предлагают разные психотерапевтические подходы?

Гештальттерапия представляет собой философию, теорию и практику контакта. Контакт - основополагающий принцип отношений с точки зрения гештальт-подхода.

Суть его в том, что человек в состоянии осознать свои настоящие потребности, а в окружающем мире есть все для их здорового удовлетворения. Вопрос лишь в наших обменных процессах, то есть в том, как мы контактируем с миром, с другими людьми, чтобы получить от них то, что нам нужно. То есть в состоянии ли мы организовать и выдержать эту встречу - Встречу различий.

Этот процесс очень емко описан в так называемой молитве гештальт-терапевта. Звучит она так:

Я - это я. А ты - это ты.

Я делаю свое, а ты делаешь свое.

Я пришел в этот мир не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. А ты не для того, чтобы соответствовать моим.

Если мы встретились, это прекрасно. Если нет - этому нечем помочь.

Если состоялась встреча различий, если случился контакт, то мы оба чувствуем удовольствие от удовлетворения своей потребности.

Если нет, то мы продолжаем жить и пробовать еще и еще, анализируя опыт своих и чужих ошибок, жить с надеждой на новую Встречу.