Частое заблуждение клиентов о том, что негативные эмоции нужно проявлять

Все мы встречались с этим распространенным заблуждением, а некоторые из читателей даже уверены в том, что если "выпустить пар" эмоций, то станет легче. Нужно кричать, топать ногами, бить кулаком по столу и так далее. Почему же теперь этот принцип в современной психологии считается заблуждением?

Частое заблуждение клиентов о том что негативные эмоции нужно проявлять

Итак, что на это скажу я? Тем более, как человек, считающий, что подавленные эмоции и чувства очень вредят каждому из нас и что самым существенным правилом в психологии я считаю такое:
Человек имеет право испытывать любые чувства по отношению к чему угодно и кому угодно. Вот вообще любые.

Начнем издалека: если человек долгое время запрещал себе какое-то чувство (например, сверхсильный гнев), а потом "разрешил" себе его испытать и при этом не справился с нахлынувшими эмоциями, то для такого человека будет благом перевести эти вновь обретенные им чувства в какое-то действие: избиение груши, крик в подушку, постучать ногами по полу.

Но вообще, идея срывать гнев на ком-то или на чем-то - идея неправильная. Я уже не говорю про тех, кто вымещает свою злость на слабых и тех, кто не может дать ответ. Это точно не наш метод и, думаю, доказательств не требуется.

А как быть с вымещением своего гнева на неодушевленных предметах?

Во-первых, это становится привычкой.
Во-вторых, перевод чувства в действие - это попытка уйти от того, что происходит в душе (какие более сильные чувства стоят за этим, почему человек испытывает чрезмерную реакцию в подобной ситуации). За желанием уйти от слишком сильных чувств всегда стоит события в детстве, когда данные чувства были невыносимо сильными и поэтому в целях самосохранения было запрещено их испытывать. Так вот, попытка уйти от слишком сильных чувств в действия - это попытка уйти от самого себя, от встречи со своей подавленной частью. От полноты жизни, путь к которой лежит через осознание всей силы негатива в себе.
Если вы думаете, что путь к себе - это прочитать умную статью и сделать правильный вывод, то это ошибочно.

Тот самый "катарсис", освобождение, - не происходит в результате перевода эмоций в действия.

А как же быть тогда с негативными эмоциями, когда они переполняют? Еще раз скажу, что в качестве временной, одно-двух разовой меры помогают такие способы, про которые мы говорим (вымещать злость на неодушевленных предметах). но дальше требуется уже ваша внутренняя работа в поисках себя. Путешествие в глубины психики, то самое, о котором данный блог в значительной части постов. Негативные эмоции нужно осознавать и быть готовым их услышать в себе. При этом, проявлять их вовсе не обязательно.

Лучшим способом работы с подавленными чувствами являются психологические игры для взрослых и способы глубокого мышечного расслабления. Постоянные читатели уже знают об этих темах в моем блоге. А если вы не относитесь к постоянным читателям, то воспользуйтесь поиском в верхнем посте этого блога.



Просмотров: 568
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что это значит "прожить чувства"?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Чувства. что это и что с этим делать?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №5 "Трансформация эмоций и подмена чувств"
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Если человек после общения пропал, и остались непереносимые чувства. Что делать.
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Упражнение «Чувства в теле». Что делать, если чувства владеют нами?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • "Жениться нужно только на тех женщинах, с которыми, если что, не страшно разводиться"
  • Когда вы поняли, что ваши чувства уже угасли… Когда равнодушие партнера уже сделало свое...
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • "Что-то я запутался" или путевые заметки про чувства
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • Проживать чувства - что же это значит
  • Негативные эмоции: что делать, если их слишком много?
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь