Как избавиться от пищевой зависимости

Автор статьи: 404

Сожги тараканов в голове - сгорит и лишний жир. 

 

Одной из глобальных проблем человечества, в наше время, является ожирение и избыточный вес.

Если задуматься, то само по себе ожирение является не проблемой, а всего лишь неприятным следствием. Изначальной проблемой является пищевая зависимость, которая провоцирует человека на определенные действия, такие как - безмерное поглощение пищи, употребление вредной еды - вместо сбалансированной и полезной, склонность к мучному, сладкому и т.д. Пищевая зависимость особенно обостряется в моменты эмоциональных переживаний.

Как избавиться от пищевой зависимости

Для чего человеку еда?

 

Ответ на этот вопрос знает даже ребенок - для обеспечения жизнедеятельности организма, но для людей страдающих пищевой зависимостью, еда прежде всего - способ получения удовольствия или борьбы со стрессом.

Биологическая зависимость от еды - это здоровый механизм избегания смерти, т.е. мы едим что угодно полезное для здоровья и не более чем, до утоления голода.

Психологическая зависимость от еды (пищевая зависимость) - это бессознательный процесс, при котором вкусовые ощущение ассоциируются со счастьем, а их отсутствие вызывает панические состояния.

Как следствие, зависимый от еды человек, стремится всегда испытывать вкусовые ощущения. Когда нет доступа к еде, он становится нервным, раздражительным и готов пренебрегать любыми морально-этическими правилами и плюет на очевидные проблемы с внешностью и здоровьем.

Тем самым пищевая зависимость приводит к деградации личности никак не меньше чем алкогольная или любая другая зависимость. С одной лишь поправкой - употребление еды не наказуемо законом. А ее обилие и разнообразие в супермаркетах, подкрепленное работой опытных маркетологов и рекламщиков, обостряют желание жертв заполнять корзины и свои желудки до верху, вредными лакомствами.

К чему это в итоге приводит, всем мы прекрасно знаем - испорченная или ограниченная, а за частую еще и короткая жизнь.

 

Откуда берется пищевая зависимость?

 

Любая психологическая зависимость формируется в раннем возрасте путем подмены эмоциональных проявлений любви родителей подарками и сладостями, а также различными запугиваниями формата "Все доедай, а то будешь как скелет, никто тебя замуж не возьмет"

В итоге ребенок начинает ассоциировать любовь к себе, как форму гарантии жизни, со вкусовыми ощущениями.

Отсутствие вкусовых ощущений ассоциируется с отсутствием любви родителей, а значит ребенок не может гарантировать себе полную безопасность. Пока я ем - я в безопасности.

Отсюда, такие стрессы без еды и такой чудесный анти-стресс от поглощения шоколада.

Отсюда, эти постоянные срывы во время диет.

 

 

Как избавиться от пищевой зависимости?

 

Шаг 1. Осознать, что жизнь у вас единственная и надо что-то предпринять, чтобы она была долгой и счастливой.

Шаг 2. Обратиться к специалисту (психологу) для устранения корней вашей зависимости.

Пищевая зависимость устраняется путем поиска и устранения причин, кроющихся в бессознательном зависимого человека. Как любой бессознательный процесс, пищевая зависимость когда-то где-то сформировалась, а значит может быть устранена. Самостоятельно избавиться от пищевой зависимости практически не возможно.

Шаг 3. Применить все те знания, чтобы избавиться от лишнего жира, которых вы когда-то изучили целую тонну.

Как только пищевой зависимости не станет, все остальные проблемы, в том числе и ожирение, будут решены легко и быстро. Ведь диеты и правильное питание прекрасно работают, только зависимый вместо выполнения инструкций диеты - воровато жрет, сладостно причмокивая, в свете ламп подсветки холодильника.

 Когда человек перестает зависеть от еды он также избавляется от ряда психологических, социальных и биологических последствий, а значит качество его жизни сильно вырастает.

Это подтверждают результаты моих клиентов. Еда для них становиться едой, а не панацеей. Они позволяют себе лакомство и любимые блюда, но при этом в разумных пределах. В жизни появляется масса других удовольствий, которые не влекут за собой проблемы.

Процесс похудания, при этом происходит быстрее и легче обычного (таракашки в голове больше не требуют добавки и много кексиков).

Попутно проходит самобичевание, ненависть к себе и людям и как следствие человек становиться открытым для чего-то нового (ранее запретного) в своей жизни - отношений, путешествий, хобби и т.д. 

 

Если статья была для вас полезной – жмите "спасибо", делитесь статьей с друзьями, задавайте вопросы в комментариях.

Влюбляйтесь в друг друга, а не в еду. Успехов вам!

 



Просмотров: 483
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Пищевая зависимость и как от нее избавиться
  • Пищевая зависимость, как форма нелюбви к себе.
  • Пищевая зависимость и ожирение.
  • Зависимость от еды и как быть стройной без диет
  • Заметки о том, как развивается пищевая зависимость.
  • Что такое пищевая зависимость и с чем ее едят
  • Лишний вес, переедание и пищевая зависимость
  • Пищевая зависимость есть или нет?
  • Что такое пищевая зависимость?
  • Пищевая зависимость или переедание?
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Кино, я тебя съем! Современная пищевая зависимость или безобидное увлечение?
  • Зависимость. Эмоциональная недостаточность в раннем возрасте – паттерн для возникновения зависимости.
  • Любовная зависимость. Как избавиться от любовной зависимости.
  • Расстройства пищевого поведения или пищевая зависимость?
  • Зависимость от еды или... «Не худо бы похудеть»
  • Пищевая зависимость: пройдет сама или нужно лечить?
  • Пищевая зависимость – лень, болезнь или спасение от реальности?
  • А вот тебе конфетка. Пищевая зависимость у детей после развода родителей
  • Пищевая зависимость.
  • Пищевая зависимость
  • Пищевая зависимость
  • Пищевая зависимость
  • Пищевая зависимость
  • Пищевая зависимость
  • Пищевая зависимость (тест)
  • Страх и пищевая зависимость.
  • Пищевая зависимость и ее лечение
  • Зависимость от еды
  • Зависимость от еды



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь