|
Как избавиться от пищевой зависимостиАвтор статьи: 404
Сожги тараканов в голове - сгорит и лишний жир.
Одной из глобальных проблем человечества, в наше время, является ожирение и избыточный вес. Если задуматься, то само по себе ожирение является не проблемой, а всего лишь неприятным следствием. Изначальной проблемой является пищевая зависимость, которая провоцирует человека на определенные действия, такие как - безмерное поглощение пищи, употребление вредной еды - вместо сбалансированной и полезной, склонность к мучному, сладкому и т.д. Пищевая зависимость особенно обостряется в моменты эмоциональных переживаний. Для чего человеку еда?
Ответ на этот вопрос знает даже ребенок - для обеспечения жизнедеятельности организма, но для людей страдающих пищевой зависимостью, еда прежде всего - способ получения удовольствия или борьбы со стрессом. Биологическая зависимость от еды - это здоровый механизм избегания смерти, т.е. мы едим что угодно полезное для здоровья и не более чем, до утоления голода. Психологическая зависимость от еды (пищевая зависимость) - это бессознательный процесс, при котором вкусовые ощущение ассоциируются со счастьем, а их отсутствие вызывает панические состояния. Как следствие, зависимый от еды человек, стремится всегда испытывать вкусовые ощущения. Когда нет доступа к еде, он становится нервным, раздражительным и готов пренебрегать любыми морально-этическими правилами и плюет на очевидные проблемы с внешностью и здоровьем. Тем самым пищевая зависимость приводит к деградации личности никак не меньше чем алкогольная или любая другая зависимость. С одной лишь поправкой - употребление еды не наказуемо законом. А ее обилие и разнообразие в супермаркетах, подкрепленное работой опытных маркетологов и рекламщиков, обостряют желание жертв заполнять корзины и свои желудки до верху, вредными лакомствами. К чему это в итоге приводит, всем мы прекрасно знаем - испорченная или ограниченная, а за частую еще и короткая жизнь.
Откуда берется пищевая зависимость?
Любая психологическая зависимость формируется в раннем возрасте путем подмены эмоциональных проявлений любви родителей подарками и сладостями, а также различными запугиваниями формата "Все доедай, а то будешь как скелет, никто тебя замуж не возьмет" В итоге ребенок начинает ассоциировать любовь к себе, как форму гарантии жизни, со вкусовыми ощущениями. Отсутствие вкусовых ощущений ассоциируется с отсутствием любви родителей, а значит ребенок не может гарантировать себе полную безопасность. Пока я ем - я в безопасности. Отсюда, такие стрессы без еды и такой чудесный анти-стресс от поглощения шоколада. Отсюда, эти постоянные срывы во время диет.
Как избавиться от пищевой зависимости?
Шаг 1. Осознать, что жизнь у вас единственная и надо что-то предпринять, чтобы она была долгой и счастливой. Шаг 2. Обратиться к специалисту (психологу) для устранения корней вашей зависимости. Пищевая зависимость устраняется путем поиска и устранения причин, кроющихся в бессознательном зависимого человека. Как любой бессознательный процесс, пищевая зависимость когда-то где-то сформировалась, а значит может быть устранена. Самостоятельно избавиться от пищевой зависимости практически не возможно. Шаг 3. Применить все те знания, чтобы избавиться от лишнего жира, которых вы когда-то изучили целую тонну. Как только пищевой зависимости не станет, все остальные проблемы, в том числе и ожирение, будут решены легко и быстро. Ведь диеты и правильное питание прекрасно работают, только зависимый вместо выполнения инструкций диеты - воровато жрет, сладостно причмокивая, в свете ламп подсветки холодильника. Когда человек перестает зависеть от еды он также избавляется от ряда психологических, социальных и биологических последствий, а значит качество его жизни сильно вырастает. Это подтверждают результаты моих клиентов. Еда для них становиться едой, а не панацеей. Они позволяют себе лакомство и любимые блюда, но при этом в разумных пределах. В жизни появляется масса других удовольствий, которые не влекут за собой проблемы. Процесс похудания, при этом происходит быстрее и легче обычного (таракашки в голове больше не требуют добавки и много кексиков). Попутно проходит самобичевание, ненависть к себе и людям и как следствие человек становиться открытым для чего-то нового (ранее запретного) в своей жизни - отношений, путешествий, хобби и т.д.
Если статья была для вас полезной – жмите "спасибо", делитесь статьей с друзьями, задавайте вопросы в комментариях. Влюбляйтесь в друг друга, а не в еду. Успехов вам!
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|