Что такое пищевая зависимость?

Пищевая зависимость - это способ справляться с психоэмоциональным напряжением за счет еды. 
На сегодняшний день пищевая зависимость признана такой саморазрушительной и опасной, как алкогольная и наркотическая. 
Последствиями пищевой зависимости является ожирение, диабет 2ого типа, атеросклероз, болезни опорно-двигательного аппарата, подагра, отечный синдром, грибок кандида, практически все болезни желудочно-кишечного тракта, депрессия, болезнь Альцгеймера. 

Самыми частыми эмоциями, провоцирующими привычку заедать являются скука, усталость, тревога, злость и радость. 
То есть пищевая зависимость проявляется в том, что мы едим ни тогда, когда голодны, а тогда когда нам грустно, одиноко, мы расстроены, огорчены, испытываем тревогу, беспокойство и т.д. И в этих ситуациях еда приносит пусть временное, но облегчение. 

"Но для начала давайте разберемся, что является пищевой зависимостью, каковы ее симптомы? 

Для любого зависимого поведения характерно наличие зависимой триады. Это: 

1.Потеря контроля над употреблением объекта зависимости. 

2.Сужение интересов до области зависимости. 

3.Наличие синдрома отмены. 

Что значит потеря контроля над употреблением пищи? Это хорошо знакомые многим страдающим пищевой зависимостью приступы, когда можно смести половину холодильника в один присест. Этот приступ похож на некое помутнение сознания. И после такого приступа чаще всего приходит «раскаяние о содеянном», и начинает мучить чувство вины, недовольство собой, а в некоторых случаях, может присутствовать даже чувство ненависти к себе. Но, несмотря на эти неприятные последствия, такие приступы повторяются с завидным постоянством. 
Так же к потере контроля относятся менее злокачественные, но при этом так же достаточно часто встречающиеся ситуации, когда бывает невозможно устоять перед чем-то очень вкусным, например, кусочком торта или других сладостей. 

И естественно описанные выше состояния в первую очередь беспокоят тех людей, кто пытается контролировать свой вес. Ведь подобные приступы сводят на нет недельные, а иногда и месячные старания избавится от нескольких килограммов, которые можно с легкостью наесть за пару дней неконтролируемого употребления пищи. 

Второй пункт: сужение интересов до уровня зависимости. Человек, страдающий пищевой зависимостью постоянно интересуется темой похудения, покупает журналы, изучает новые диеты, обсуждает эту тему с друзьями по несчастью. Как правило, эти люди являются настоящими экспертами в области диетологии, и могут рассказать очень много интересного и полезного о том, как нужно худеть, но, к сожалению, все их знания оказываются совершенно бесполезны для них самих. 

И третий пункт: наличие синдрома отмены. То есть невозможность изменить привычный способ обращения с едой. Стоит только сесть на диету или начать отказываться от определенной пищи, как сразу же портится настроение, появляется раздражительность, и через несколько дней, в лучшем случае недель происходит срыв. 

Что же происходит с человеком, страдающим пищевой зависимостью, когда он пытается избавиться от своей зависимости и изменить поведение? И почему так трудно удержаться в рамках диеты? Дело в том, что у зависимого человека, еда выполняет несколько иную функцию, чем простое утоление чувства голода. Часто люди страдающие пищевой зависимостью бывают одиноки, у них мало радостей в жизни, они не умеют терпеть напряжение, связанное с неопределенностью. И поэтому еда остается для них практически единственным, но всегда доступным способом порадовать себя, пожалеть, сделать себе что-то приятное. И отказ от этой маленькой радости естественно воспринимается организмом как предательство." 

Возможно, у вас пищевая зависимость, если: 

-во время еды вы размышляете о том, что будете есть в следующий раз; 
-вы не можете пройти мимо продуктового магазина, ничего не купив; 
-вы тут же на выходе из магазина разворачиваете свои покупки и немедленно начинаете есть, даже если не голодны; 
-вы наелись, но продолжаете даже с полным животом доедать остатки пищи, пока они не закончатся. 

При этом разумом вы понимаете, что не стоит есть так много, не стоит есть именно сейчас и в таких количествах, но ничего не можете с собой поделать и продолжаете есть.



Просмотров: 427
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Пищевая зависимость есть или нет?
  • Терапевтическая группа для людей с пищевой зависимостью
  • Что такое пищевая зависимость и с чем ее едят
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Одна и голодна. Техника для работы с пищевой зависимостью.
  • Зависимости.Что делать, если есть зависимости.
  • То, что люди называют любовью, чаще всего является любовной зависимостью
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Игра для работы с пищевой зависимостью «Любимые враги& незнакомые друзья»
  • Заметки о том, как развивается пищевая зависимость.
  • Как справиться с пищевой зависимостью с помощью НЛП?
  • “Как быть, когда есть бессилие что-то изменить?”
  • У зависимости есть свойство: зависимость прогрессирует. Виды и причины зависимости.
  • С чего начать борьбу с пищевой зависимостью?
  • Как избавиться от пищевой зависимости
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Семь рекомендаций для преодоления пищевой зависимости.
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Работа с пищевой зависимостью и перееданием.
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Когда влюбленность становится зависимостью или как смириться с тем, что тебе недоступно.
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Что такое зависимость и какие зависимости бывают?
  • Что делать, когда достижения есть, а радости нет?!
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • «Я такой какой есть. И не изменюсь!» — о мужской иллюзии, что их примут такими, какие они есть.
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Почему многим людям так трудно просить прямо о том, что им нужно?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь