Пищевая зависимость: симптомы, причины, лечение

Пищевая зависимость

Пищевой зависимостью называют расстройство, при котором человек испытывает непреодолимое желание есть. Как и любая другая, зависимость от еды является способом справиться с напряжением, вызванным неприятными чувствами. Так, человек, страдающий пищевой зависимостью, ест не тогда, когда голоден, а когда ему грустно, одиноко, он расстроен или огорчен.

Симптомы пищевой зависимости:

  • навязчивые мысли о еде;
  • отсутствие самоконтроля во время приема пищи;
  • прием большого количества пищи при отсутствии чувства голода;
  • отвращение к себе, чувство вины после еды;
  • приступы обжорства в стрессовых ситуациях, в состоянии грусти, депрессии, скуки;
  • еда используется как средство утешения;
  • приступы переедания до дискомфортного состояния переполненности;
  • приемы пищи в одиночестве, желание скрыть от других количество съеденного.

Пищевая зависимость симптомы причины лечение

Причины пищевой зависимости

Еда бессознательно представляется нам беспроигрышным средством утешения, исходя из детского опыта, когда принятие пищи ассоциировалось с любовью и заботой мамы. С молоком матери младенец получает не только питание «физическое», но и питание «психологическое», в виде телесного контакта, эмоциональной близости, чувства безопасности и удовольствия. Поэтому чувство насыщения тесно связано с ощущением безопасности. Также питание для ребенка связано с ощущением, что его любят. Быть накормленным, значит быть любимым.

Некоторым людям еда помогает справиться с тревогой. Привычка заедать стресс достаточно распространена. Особенно этот прием используют люди, чьи родители (как правило, мама и бабушка) не могли справляться с чувствами ребенка иным способом, кроме как накормить его. Еда являлась средством утешения для ребенка, когда он расстраивался, грустил, разочаровывался или обижался.

Будучи взрослым, человек также не имеет внутренних ресурсов для того, чтобы поддержать или успокоить себя. Тогда не остается ничего другого, кроме проверенного способа накормить себя. Поэтому еда приобретает особый важный смысл. Это не только возможность напитать себя энергией, но и своего рода психологическая поддержка.

Часто бывает так, что в родительской семье человеку запрещается выражать свои чувства, особенно негативные. Грусть, недовольство, обиды подслащиваются очередным маминым пирогом, который был приготовлен «с любовью». И отказаться от него, значит расстроить маму и почувствовать себя плохим. Это вызывает сильный внутренний конфликт и образует замкнутый круг в отношениях с едой и мамой.

Лечение пищевой зависимости

Смысл лечения пищевой зависимости заключается в том, чтобы перестать справляться с тревогой деструктивными способами, коим является неконтролируемое поглощение пищи. Лечение пищевой зависимости, как и лечение любой другой зависимости, процесс длительный и трудоемкий, который лучше проходить при поддержке специалистов.

Ключевым моментом в психотерапии пищевой зависимости является необходимость научиться распознавать свои эмоции и чувства и адекватно их выражать. Отслеживать тревогу, которая вынуждает тянуться за очередной порцией еды, пытаться понять, чем она вызвана, думать об этом, вместо того, чтобы есть. Также психотерапевт поможет в поиске психических ресурсов для самоуспокоения.

 

Источник: http://www.granisoznaniya.ru/stati/pishhevaya-zavisimost-pomoshh-psikhologa/



Просмотров: 519
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Замкнутый круг пищевой зависимости
  • Семь рекомендаций для преодоления пищевой зависимости.
  • Как избавиться от пищевой зависимости
  • Как справиться с пищевой зависимостью с помощью НЛП?
  • О пищевой зависимости
  • О пищевой зависимости.
  • Терапия пищевой зависимости
  • Психотерапия пищевой зависимости
  • Преодоление пищевой зависимости
  • Избавление от пищевой зависимости
  • Терапевтическая группа для людей с пищевой зависимостью
  • Одна и голодна. Техника для работы с пищевой зависимостью.
  • Взаимосвязь пищевой зависимости и стремления быть "хорошей".
  • Игра для работы с пищевой зависимостью «Любимые враги& незнакомые друзья»
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • НЛП-техника "Уничтожитель" (нейтрализация пищевой зависимости)
  • "Дети в плену пищевой зависимости"
  • Работа с пищевой зависимостью и перееданием.
  • Пищевой дневник при переедании
  • С чего начать борьбу с пищевой зависимостью?
  • Как легко похудеть? Поможет пищевой дневник, 2
  • Как Легко Похудеть? Поможет пищевой дневник
  • Как легко похудеть Поможет пищевой дневник, 1
  • Как организовать праздник для ребенка в зависимости от его темперамента?
  • То, что люди называют любовью, чаще всего является любовной зависимостью
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • У зависимости есть свойство: зависимость прогрессирует. Виды и причины зависимости.
  • Практикуем осознанное питание: сосредоточиться на процессе приёма пищи
  • Когда можно крестить ребенка, чтобы это не стало для него стрессом?
  • Пищевой дневник - поможет ли он похудеть?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь